Mikä on pelko?
Sanakirjan määritelmät osoittavat, että sana pelko se tarkoittaa eräänlaista häiriötä ajatuksessa, että joku altistuu jonkinlaiselle vaaralle, joka voi olla totta tai ei. Pelko voidaan ymmärtää myös pelkoa, huomiota, odottaa jotain pahaa tapahtuvan.
Sanan määritelmien lisäksi pelko on tunne. Tämä tunne liittyy tilaan, jossa organismi muuttuu valppaaksi, kohdaten jotain, jonka uskotaan olevan uhka.
Pelko on äärimmäisen tärkeä valppautta ihmisen selviytymiselle. Peloton henkilö voi altistaa itsensä äärimmäisen vaarallisille tilanteille vaarantamalla oman henkensä ottamatta huomioon tekojensa mahdollisia traagisia seurauksia.
Kuinka organismi reagoi pelkoon?
Pelko on tunne, joka johtuu hormonien, kuten adrenaliinin, vapautumisesta, jotka aiheuttavat välittömän sykkeen nopeutumisen. Se on organismin reaktio vastenmieliseen, fyysiseen tai henkiseen stimulaatioon, jonka tehtävänä on valmistaa aihe mahdolliselle taistelulle tai pakenemiselle. Ennen pelon tuntemista ihminen kokee ahdistusta, joka ennakoi valppautta. Muista pelkoon liittyvistä fysiologisista reaktioista voidaan mainita muun muassa huulten kuivuus, ihon kalpeus, tahaton lihasten supistuminen, kuten vilunväristykset.
Joissakin tapauksissa keho reagoi liikaa pelkoon aiheuttaen tämän valppauden, hyödyllinen monilla elämän hetkillä, se muuttuu patologiseksi tilaksi, kun pelko muuttuu fobia. THE fobia se on pelon tai ahdistuksen ennakointi. Sen tärkein piirre on sitoutuminen suhteeseen, jonka kohde luo ympäröivään maailmaan. Fobian tapauksessa pelko ei valmista henkilöä päättämään taistelun tai pakenemisen välillä, se lamauttaa hänet, se estää häntä olemasta yhteydessä pelkonsa kohteeseen.
Pitäisikö pelon käsitellä?
Pelon hoidosta ei puhuta, paitsi tapauksissa, joissa siitä tulee irrationaalista, kuten fobiassa. Näissä tapauksissa tunnetuin hoito psykoterapiassa on systemaattinen desensitisointi, joka koostuu kohteen peräkkäisestä lähentämisestä suhteessa hänen pelon kohteeseensa. Esimerkiksi, jos henkilöllä on fobia lentomatkustamisesta, tekniikka ehdottaa altistuksia, jotka lähestyvät asteittain matkustamista, kuten keinutellen, katsomalla korkealta lattialta, pääsemällä pysäköityyn koneeseen, kunnes lopulta henkilö hyväksyy ja onnistuu suorittamaan matkustaa. Se ei ole helppo hoito, se vaatii omistautumista sekä potilaalta että terapeutilta, mutta se osoittaa erittäin merkittäviä tuloksia. Muut hoidot perustuvat teorioihin, kuten ne, joissa ehdotetaan pelon tai fobian alkuperää aikaisemmissa traumoissa, todellisissa tai kuvitelluissa. Näissä tapauksissa, kun trauma on mahdollista ymmärtää sen erilaisimmissa merkityksissä, pelot vähenevät merkittävästi. Joka tapauksessa minkä tahansa hoidon tavoitteena on vähentää pelon aiheuttamaa hälytysreaktiota normaalille tai tasapainoisemmalle tasolle.
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Millä muilla sairauksilla on pelko ominaisuutena?
Fobioiden lisäksi DSM IV: llä on useita sairauksia, joilla valppauden ylireagointi on hallitseva piirre, mukaan lukien: O Paniikkihäiriö, posttraumaattinen stressihäiriö, anoreksia, bulimia ja muut häiriöt, joissa pelko liittyy muutoksiin runko.
Kuinka saada lisätietoja?
Lukuisat mediatuotteet keskustelevat pelosta, usein puolueellisella tavalla provosoimaan se katsojissa, kuten kauhu- tai trillerielokuvat. Vuonna 2009 ohjaaja Kiko Goifman julkaisi elokuvan "Filmephobia", jonka tarkoituksena on keskustella lukemattomista pelotyypeistä, joihin osallistuvat näyttelijät ja ihmiset, jotka eivät toimineet.
Juliana Spinelli Ferrari
Brasilian koulun yhteistyökumppani
Valmistunut psykologiasta UNESP - Universidade Estadual Paulista
Lyhyt psykoterapiakurssi, jonka on kirjoittanut FUNDEB - Baurun kehittämissäätiö
USP: n koulupsykologian ja inhimillisen kehityksen maisteriopiskelija - São Paulon yliopisto