Nagu on selgitatud tekstis "Suuhügieen ja hambapastakeemia”, 11.-15. Märtsini 2013 Iga-aastane koolitervise mobiliseerimise nädal, milles hinnatakse umbes 14 miljoni õpilase tervisega seotud aspekte avalikus võrgus.
Oluline hinnang on suuõõne tervisele, kuna paljud õpilased ei oska hambaid põhjalikult puhastada. See puhastus hõlmab kõigepealt suus kõigi hammaste vahel hambaniiti ja seejärel hambapastaga harjamist. Laste jaoks on ideaalsed väikesed peaharjad, sirgete ja pehmete harjastega või eriti pehmed, et mitte igemeid kahjustada.
Alates esimese hamba sünnist saavad vanemad juba hakata oma lapsi hambaarsti juurde viima, et jälgida ja ennetada nakkushaigusi, näiteks kaaries.
Aga kuidas on siis, kui inimest pole kodus? Mis aitab teie hambaid puhtana hoida?
On mõned toidud, mida nimetatakse pesuvahendi toit, mis aitavad säilitada suuõõne tervist, kuna aitavad eemaldada toidus tekkivaid rasvu, jäätmeid ja baktereid. Nende toitude närimine aitab eemaldada hambakatu ja vältida õõnsuste, igemepõletike ja halva hingeõhu tekkimist.
Lisaks suurendavad need sülje tootmist, vähendades suu happesust. Eelnimetatud tekstis on selgitatud, et happed ründavad hambaemaili põhikomponenti hüdroksüapatiiti ja moodustavad kaariese. Keskmise põhilisemaks muutmine on viis sellele vastu astuda.
Peamised detergenttoidud on: õun, pirn, kiivi, arbuus, papaia, porgand, mangold, kurk, seller, brokkoli, lillkapsas ja mullikumm suhkrulisandita.
Teiselt poolt süsivesikute- ja suhkrurikkad toidud, nagu kommid, maiustused, šokolaad, karastusjoogid, kohv ja magustatud mahlad, käärivad suus, vähendades sülje pH-d, jättes selle happeliseks ja ideaalseks bakterid.
Lisaks aitavad detergenttoidud ka teise probleemiga, millega tegeletakse aastal Iga-aastane koolitervise mobiliseerimise nädal, mis on rasvumine. On ilmne, et vaja on tasakaalustatud toitumist ja nende toitude tarbimist õigel ajal, kuid kui võrrelda detergenttoite teiste mainitud toodetega, näeme, et detergendid on kiudainerikkamad, sisaldavad vähem suhkrut ja sisaldavad vähem kaloreid, aidates säilitada ka tervislikke toitumisharjumusi.
THE hea närimine See on oluline hammaste ja keha tervise seisukohalt, kuna see aitab vältida selliseid probleeme nagu gastriit ja haavandid. Lisaks, kui toit on hästi seeditav, satuvad ained kergemini meie vereringesse ja toidavad meid.
On ilmne, et need toidud ei asenda harjamist, sest teatud aja möödudes hakkab vili lagunema ja muudab keskkonna happeliseks. Seetõttu tehke võimalikult kiiresti õige suuhügieen.
Autor Jennifer Fogaça
Lõpetanud keemia
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentos-detergentes-que-auxiliam-na-saude-bucal.htm
