Mustikad, lisaks sellele, et nad on laual võlu, toovad endaga kaasa plahvatuse maitsed ja kasu. Need, kes otsivad tervislikumat ja madalama kalorsusega dieeti, võivad need lihtsal ja maitsval viisil meie igapäevaellu lisada.
Vaata ka: Ingver iga päev? 5 asja, mis juhtub, kui paned selle dieedile
näe rohkem
Banaanipannkook kaeraga: hommikusöögi maitse plahvatuslik...
Kas soovite detsembriks kõhurasva vähendada? 5 soodsat puuvilja aitavad…
Tasub meeles pidada, et iga kord, kui soovite kaalust alla võtta, on iga inimese elustiili ja vajadustega sobiva dieedi leidmiseks hädavajalik konsulteerida toitumisspetsialistiga.
Omab antioksüdante
Tänu kõrgele antioksüdantide sisaldusele on nad superkangelased võitluses vabade radikaalidega. Niisiis, kuidas oleks alustada päeva kogu selle jõuga? Mustikas smuuti banaani ja naturaalse jogurtiga sobib suurepäraselt energiat ja maitset täis päevaks.
terve süda
Mustikad on südameliitlased, aidates alandada vererõhku ja kolesterooli. Seetõttu on roheline salat mustikate, pähklite ja juustuga ideaalne kooslus tervislikuks lõunasöögiks.
Mustikas mälestuseks
Kas teadsite, et need puuviljad võivad olla mälu ja ajutegevuse liitlased? Suupisteks, mis hoolitseb teie aju eest, kuidas segada seda kaera ja meega? Lisaks sellele, et see on maitsev, on see a kütust mõistuse jaoks.
Looduslik põletikuvastane
Oma põletikuvastaste omadustega on mustikad terviseliitlased. Smuuti mustikate, spinati, ingveri ja kookosveega on ideaalne segu suupisteks, mis ühendab maitse ja heaolu.
Aitab seedimist
Kiudainerikkad mustikad aitavad seedesüsteemi. Ja soolestikule kasuliku magustoidu puhul võiks valida jogurti vahelduvate granolakihtide ja värskete mustikatega? Lihtne, praktiline ja tervislik.
Mustikaid kööki tuues on võimalik retseptidele maitset ja värvi anda, aga ka maitsvamalt oma tervise eest hoolt kanda. See mitmekülgne vili kohandub erinevatega tulud, alates lihtsast hommikusöögist kuni keerukama roani.
Sisuagentuur, mis tekkis 2017. aastal, keskendudes kirjutamisele ja strateegiatele ning mis koosneb ajakirjanikest ja turundusjuhtidest. Juba praegu teenindab üle 60 ettevõtte Brasiilias ja kogu maailmas.
