Me kõik otsime õnne oma elus, kuid sageli leiame end takerdununa mustritesse ja käitumisviisidesse, mis meid sellest eesmärgist vaid eemale viivad.
Teatud asjadele "jah" ütlemine tundub kahjutu, kuid see võib oluliselt mõjutada meie emotsionaalset heaolu. nii et siin nad on 10 asja, millele peaksite lõpetama "jah" ütlemise, kui tahad olla õnnelikum.
näe rohkem
Isadepäev: ideaalne kingitus isa sodiaagimärgi järgi
Õpetame, kuidas laadija kaablit ÕIGESTI puhastada;…
1. "Jah" ütlemine kõigele ja kõigile
Tore on olla abivalmis, kuid igale palvele "jah" ütlemine võib viia läbipõlemiseni ja enda eest hoolitsemiseks jääva aja puudumiseni. Õppige seadma piire ja ütlema vajadusel "ei".
2. Öelge "jah" kohustustele, mis ei paku teile rõõmu
Mõnikord tunneme, et oleme sunnitud kutseid vastu võtma või osalema üritustel, mis meid ei huvita. Seadke oma vajadused esikohale ja öelge "jah" ainult asjadele, mis toovad teile tõeliselt õnne.
3. "Jah" ütlemine mürgistele suhetele
Kuritarvitavad või negatiivsed suhted imevad ainult teie energiat ja õnne. Tunnista mürgiste suhete märke ja ütle neile "ei".
4. "Jah" ütlemine negatiivsetele mõtetele
Meie mõtetel on suur mõju meie õnnele. Tuvastage ja vaidlustage negatiivsed mõtted, asendades need positiivsemate ja konstruktiivsemate ideedega.
5. Pidevale enesekriitikale "jah" ütlemine
Enesekriitiline olemine võib õõnestada meie enesehinnangut ja õnne. Õppige olema enda vastu lahke ja hindama oma saavutusi, isegi väikseid.
(Pilt: reklaam)
6. Ebatervislikele harjumustele "jah" ütlemine
Sellised harjumused nagu suitsetamine, liigne joomine või ebatervislik toitumine võivad meie tervist ja heaolu negatiivselt mõjutada. Ütle nendele hoiakutele „ei” ja vali tervislikum eluviis.
7. "Jah" ütlemine edasilükkamisele
Viivitamine võib põhjustada tarbetut stressi ja ärevust. Õppige oma ülesandeid tähtsuse järjekorda seadma ja neid edasi lükkamise asemel otsekohe lahendama.
8. "Jah" ütlemine tarbetutele muredele
Ülemäärane muretsemine asjade pärast, mis on väljaspool teie kontrolli, röövib teilt ainult meelerahu. Keskenduge olevikule ja tekkivate probleemidega tegelemisele, selle asemel, et neid ette näha.
9. "Jah" ütlemine istuvale eluviisile
Vähene liikumine võib negatiivselt mõjutada meie füüsilist ja vaimset tervist. Ütle "ei" istuvale eluviisile ja leidke endale meeldivad füüsilised tegevused.
10. "Jah" ütlemine võrdlustele teistega
Pidev enda võrdlemine teistega viib ainult selleni tundeid ebapiisavusest ja rahulolematusest. Õppige väärtustama oma saavutusi ja keskenduma oma teekonnale.
Nendele 10 asjale "jah" ütlemine võib takistada teil saavutamast seda õnne, mida nii väga soovite. Nii et hakake neile "ei" ütlema ja tehke ruumi õnnelikumaks ja täisväärtuslikumaks eluks.