Aasiast pärit banaan on tänapäeval intensiivselt kohal tuhandete brasiillaste elus. Lisaks on sellel puuviljal kõrge toiteväärtus, mis on oluline meie keha tervise säilitamiseks, ning sellel on ka ainulaadne ja eksimatu maitse. Niisiis, jätkake lugemist ja avastage mõnda Retseptid banaaniga ja mitmekesistada oma menüüd.
Loe rohkem: Magusate ja tervislike (ja maitsvate) krepioka retseptid, mis aitavad teil dieeti pidada
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
1. Banaanikommid
Need, kes armastavad pärast lõunasööki magusat, teavad, et banaan võib olla täiusliku magustoidu üks peamisi koostisosi. Niisiis, banaanimoosi valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
- 4 küpset banaani (juba mustade täppidega);
- 1 tass vett;
- 1 lusikas nelki;
- 2 lusikatäit kaneelipulbrit;
- 1 tass suhkrut.
Valmistamismeetod:
Esimene samm on lõigata banaanid väikesteks viiludeks ja tõsta kõrvale. Vahepeal pane suhkur pannile keskmisel kuumusel, kuni see muutub siirupiks. Pärast seda lisa kaneel, vesi ja nelk ning sega, kuni konsistents on vedel.
Niisiis, pange viilutatud banaanid siirupisse ja segage, kuni need on täielikult kaetud. Kui banaanid muutuvad tumedaks karamelliseks, lülitage pliit välja ja laske neil jahtuda. Nii on teie kommid tarbimiseks valmis.
2. Pannkook Banaanist
Üks võimalus oma hommikusööki mitmekesistada on valmistada banaanipannkook, mis pole mitte ainult tervislik, vaid ka ülimaitsev. Selle retsepti jaoks vajate:
- 2 banaani;
- 5 supilusikatäit suhkrut;
- 5 supilusikatäit kääritatud nisujahu;
- 2 muna;
- ½ tassi (tee) piima.
Valmistamismeetod:
Asetage anumasse banaanid koos munade ja suhkruga ning armastage neid kahvli abil. Pärast seda lisa järk-järgult jahu, kuni moodustub ühtlane mass. Sel viisil pange näidatud kogus piima ja vahustage, kuni see on täiesti homogeenne.
Kui pann on määritud, asetage taignale kest, laske sellel kuldseks muutuda ja keerake see teisele poole. Nüüd lihtsalt pane endale meelepärane täidis ja jäta veel 2 minutiks, kuni mõlemad pooled on kuldsed.