Kuigi paljud inimesed kirjutavad jooga termini algusega "y", on see sõna juba olemas integreeritud Aurélio sõnastikku alates 60ndatest, nii et Brasiilias algab see tähega täht "i". See oli lihtsalt hoiatus, kuna palju vähem on tähtis, kuidas terminit kirjutatakse, ja palju rohkem, mida see tähendab. Jooga mõiste tähendab sanskriti keelest ühendamist, liitumist, rakendamist. Kuid praktikas tähendab see mõiste palju enamat: see on tugev distsipliin, mis on rakendatud inimese keha ja vaim, mis pärinesid Indiast ning millel on tihedad sidemed nii budistliku kui ka meditatsioonipraktikaga Hinduismi.
Joogatüüpe on erinevaid, kuid mainin ainult kõige tavalisemaid: hata-jooga, bacti-jooga, jnana-jooga, raja-jooga ja karma-jooga. Kõigil neist on rõhk mõnel konkreetsel aspektil, nagu näete:
- Hata-jooga: kavatseb keha tugevdamise kaudu ületada teadvuse. See keha oleks seega piisavalt tugev, et saavutada vaimne tõus;
- Bacti-jooga: seda tüüpi joogal on peamine eesmärk seotus jumalikuga praktiseerija pühendumuse kaudu;
- Jnana-jooga: see eeldab, et on olemas muutmatud teadmised ja seega ka enne inimest. Seetõttu nõuab Jnana-jooga harrastamine palju õppimist ja pühendumist;
- Raja-jooga: sobib väga ratsionaalsetele inimestele, kuna selle praktika eesmärk on vaimse tegevuse valdamine;
- Karma-jooga: osa arusaamast, et kõik inimeste tehtud tegevused peavad olema huvitatud, et jumalusele kogu kasu saada.
Praegu on meie tänapäevane eluviis põhjustanud palju füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel. Ja selles mõttes on oluline joogapraktika: keha vahel tasakaalu otsides on vaim ja vaimne osa, saab joogast praktiliselt hea tervise ja hea stiili väljund elu. Pealegi julgustab idee, mis läbib kõiki joogapraktikaid, et olete oma tegude eest vastutav ja seetõttu sõltub teie õnn ainult sinust, praktiku jaoks autonoomiat.
Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)
Selle praktika muud eelised on: suurem keskendumine tegevustele; suurem emotsionaalne tasakaal; suurenenud lihasjõud ja paindlikkus; paranenud immuunsüsteem; stressi ja ärevuse vähendamine.
Autor Paula Rondinelli
Brasiilia kooli kaastööline
Kehalise kasvatuse eriala lõpetanud São Paulo riiklikus ülikoolis “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
São Paulo Riikliku Ülikooli Júlio de Mesquita Filho mototeaduste magister - UNESP
Ladina-Ameerika integratsiooni doktorant São Paulo ülikoolis - USP
PE - Brasiilia kool
Kas soovite sellele tekstile viidata koolis või akadeemilises töös? Vaata:
RONDINELLI, Paula. "Jooga"; Brasiilia kool. Saadaval: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/yoga.htm. Juurdepääs 29. juunil 2021.
