Tselluliit on rasva kogunemine sellistesse kohtadesse nagu reied, kõht ja tagumik, millel on laineline välimus ja "augud". Selles mõttes usuvad paljud seda soodagaas põhjustab tselluliiti, Mis on müüt. Seetõttu räägime teile, millised on selle probleemi tegelikud põhjused ja kuidas seda vältida.
Loe rohkem: Saate aru, mis on hüperglükeemia ja kuidas seda ravida
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Kas soodagaas on üks tselluliidi põhjuseid?
Kindlasti olete kuskilt lugenud või kuulnud, et sooda põhjustab tselluliiti selle koostises olevate gaaside tõttu, kuid see info ei vasta tõele. Tegelikult võib sooda tselluliidi tekkele kaasa aidata tänu suurele naatriumi- ja suhkrukogusele, kuid mitte gaaside tõttu.
Karastusjoogid kontsentreerivad palju energiat suhkru näol, mis imendub organismis kiiresti. Kui neid suhkruid leidub kehas liiga palju, ladestuvad need rasva kujul. Seetõttu võib sooda just selle mehhanismi kaudu põhjustada tselluliiti.
Mis tegelikult tselluliiti põhjustab?
Sellel probleemil võivad olla erinevad põhjused. Selles mõttes on peamised tegurid nagu geneetika, biotüüp, istuv eluviis, hormonaalsed probleemid, stress, ebapiisav toitumine, vereringeprobleemid ja naha lõtvumine. Samuti, mida rohkem tegureid teil on, seda suurem on võimalus tselluliidi tekkeks.
Mida teha tselluliidi vältimiseks?
Mõningaid tegureid, nagu geneetika ja biotüüp, ei saa muuta. Tselluliidi ilmnemise vältimiseks võite aga proovida kontrolli all hoida muudetavaid tegureid. Seega on peamine aspekt, mida saab selle probleemi vältimiseks kohandada, toit.
Praetud toitude, maiustuste, rafineeritud jahust valmistatud toitude ja karastusjookide liigne tarbimine soodustab põletikuliste ainete suuremat kontsentratsiooni organismis. See soodustab rasvkoe rakkude põletikku, põhjustades tselluliidi teket.
Investeerige põletikuvastasesse toitumisharjumusse
Peate järgima dieeti, mis sisaldab rohkesti põletikuvastase toimega toite. Selles mõttes on toitained nagu oomega 3 ja flavonoidid suurepärased põletike vastu võitlemiseks ja naha kaunina hoidmiseks.
Seetõttu tarbi iga päev puuvilju, köögivilju, rohelisi (eriti tumerohelisi köögivilju), täisväärtuslikku toitu ja õliseemneid (kastanid, mandlid, kreeka pähklid). Lisaks on väga oluline ka hüdratatsioon, seega pidage meeles, et peate juua vähemalt kaks liitrit vett päevas.
