Seal on palju solvavaid sõnu, millest igaühel on selge negatiivne mõju. On julmi ja pahatahtlikke solvanguid, aga ka neid, mis on varjatud "naljadeks", mis on tegelikult vaid varjatud vorm. rünnak.
Mõnikord kohtame sõnu, mis võivad meie jõudu õõnestada ja mis pärinevad tavaliselt inimestelt, kes on loomult alandlik, ei suuda teiste poole austuse ja tähelepanuga suhtuda sobiv.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Kui puutute kokku inimestega, kellel on alati agressiivsed viisid teistega rääkida, on oluline astuda samme, et vältida nende suhtluse mürgiseks muutumist. Sageli on nendest olukordadest eemaldumine vajalik mõistuse ja emotsionaalse heaolu säilitamiseks.
Oluline on kehtestada terved piirid ning otsida keskkondi ja suhteid, mis soodustavad vastastikust austust ja konstruktiivset suhtlemist.
Advokaadi ja TikTokeri advokaadi Jefferson Fisheri sõnul otsivad inimesed solvanguid loopides sageli negatiivset reaktsiooni, et saada emotsionaalne dopamiinilöök.
Vaadake näpunäiteid, mida ta sellest täielikust videost annab:
@justaskjefferson võta dopamiini ära.
♬ originaalheli – Jefferson Fisher
See solvamise vorm võib olla düsfunktsionaalne, kuna see põhineb kahjuliku emotsionaalse tagasiside saamisel.
Oluline on seda dünaamikat ära tunda ja otsida tervislikke viise solvangutega toimetulemiseks, nt selgete piiride seadmine, empaatia harjutamine ja otsustamine reageerida konstruktiivselt, millal asjakohane.
Põhjuseid, miks inimesed solvavad, on mitu ja üks neist on tajutav oht teise inimese suhtes. Solvangud toimivad sageli kaitsemehhanismina enda kaitsmiseks või selle tajutava ohu tõrjumiseks.
Kuidas käituda solvangutega?
Teid solvavate inimestega toimetulemiseks võite astuda samme. Kas need on:
Vaata seda, kes sind solvab
Üks Fisheri pakutud võimalus on astuda otse silmitsi nendega, kes teda solvavad, tekitades ebamugava vaikusehetke, mis paneb nad tema sõnu ümber mõtlema. Silma sattumine selle lähenemisviisi ajal võib olla eriti ebamugav.
Ära lõpeta seda, mida teed
Tõhus viis solvangutega tegelemiseks on neid pakkuvat inimest lihtsalt ignoreerida ja keskenduda oma elule. Kui te ei anna märku, et olete tema sõnadest häiritud, võtate solvamise jõu ära ja säilitate oma meelerahu.
Keskenduge enda eest hoolitsemisele ja ärge laske teiste negatiivsetel sõnadel oma enesehinnangut mõjutada.
Paluge neil solvangut korrata
Fisher märgib, et selline lähenemine võib olla eriti tõhus, kui suhtlete inimestega, keda te isiklikult ei tunne. Kui keegi sind solvab, on üks strateegia paluda tal viisakalt öeldut korrata ja küsida tema nime.
See peen ja enesekindel tegevus võtab nende solvavate sõnade jõu ja mõju ära, desarmeerides nad sageli ja näidates, et nende solvangud teid ei mõjuta.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
