Kas teid häirib teie põskede suurus? Seega tea, et neid on võimalik vähendada ilma plastilise kirurgia abita, vaid mõne põhilise harjutusega, mida saad kodus harjutada vaid mõne minutiga oma päevast. Nende harjutuste kaudu, et kaalust alla võtta juurde põsed saate vähendada näo rasva, lisaks tursele, vaadake seda!
Loe rohkem: Kas sa tahad kaalust alla võtta? Nii et need 3 toitu ei saa teie hommikusöögist puududa
näe rohkem
Investeerige luksusesse: LV, Prada ja palju muud oksjonil alates 50 R$
Mõistatus: kuulide funktsiooni avastamine kõrgepingejuhtmetes
Kuidas salendada põski: harjutused
On mitmeid põhjuseid, mis võivad põhjustada suuremaid põsesid, näiteks geneetiline tegur, nahapõletik või isegi ravimite kasutamine. Kõige sagedasem põhjus on aga suurenenud kehakaalust tingitud näoturse. Sellistel juhtudel on nende vähendamiseks soovitatav teha järgmisi harjutusi:
Lõvi hingeõhk
Selle harjutuse abil saate venitada, lõõgastuda ja stimuleerida oma näo- ja kaelalihaseid, mis aitab teil kaalust alla võtta. Selleks sirutage lihtsalt oma kaela ja õlad, seejärel hingake läbi nina sisse laiendage oma rinnakorvi ja hingake suu kaudu välja, hoides keelt väljas ja tehes head "haaa" kõrge.
kala suu
Me kõik oleme teinud palju "kalasuud", kui tõmbame põsed suhu. Kuid vähesed teavad, et see grimass võib aidata kaasa teie põskede salenemisele. Selleks imege lihtsalt viis sekundit põsed sisse ja proovige nägu tehes naeratada ning korrake toimingut viis korda.
laksud näkku
Teine viis näolihaste stimuleerimiseks on puutetundlik stimulatsioon. Selleks lihtsalt patsutage oma nägu, alguses silmade ümber ja seejärel liikudes näo keskosa poole, põskedele. Kuid ärge unustage, et väga oluline on stimuleerida kõiki näopiirkondi.
põskede skulptuurid
Lõpuks on meil harjutus, kus tundub, et me kujundame kätega põski. Alustuseks libistage nimetissõrme ja keskmise sõrmega üle näonaha, liikudes lõualuust näo keskkohani, nagu teeksite pühkimist.