Seda, mida paljud mõistavad kui lihtsat häbelikkust, võib tõlgendada sotsiaalse foobia olukorrana. Nendel juhtudel on tegemist palju ekstreemsema olukorraga kui lihtne tagasitõmbumine, lõppude lõpuks hõlmab see intensiivsemat seisundit, millest on ka raskem üle saada. Paremaks mõistmiseks vaadake siit peamisi märke sotsiaalne foobia.
Loe rohkem: Võtke omaks 8 harjumust, mis tugevdavad teie vaimset tervist palju
näe rohkem
Investeerige luksusesse: LV, Prada ja palju muud oksjonil alates 50 R$
Mõistatus: kuulide funktsiooni avastamine kõrgepingejuhtmetes
Kuidas tuvastada sotsiaalfoobiat?
Paljud inimesed veedavad oma elus palju aega, uskudes, et see, mida nad tunnevad, on lihtsalt häbelikkus. Ent häbelikkus erineb sotsiaalsest foobiast, kuna mitteametlikel hetkedel on sellest kergem mööda vaadata. Teisest küljest võib sotsiaalne foobia olla palju agressiivsem ja vajada intensiivsemat ravi. Kontrollige märke:
Väsimus seltsitegevusest
Kuigi paljud inimesed ootavad lõõgastavaid hetki koos sõpradega, kardavad sotsiaalse foobiaga inimesed seda hetke. Lõppude lõpuks võib see olla tund, kus on palju kokkupuudet ja mis võib neid inimesi väga kergesti väsitada. Seetõttu väldivad nad alati pidustusi või selliseid lõõgastustunde.
varjatud isiksus
Teine sotsiaalfoobiaga inimeste väga levinud tegur on püüd varjata oma isiksust. Antud juhul ei seisne see tegu pahauskse hetkes, vaid pigem vajaduses end hukkamõistu kartuses peita.
Samuti on olemas usk, et kui keegi sind päriselt näeb, siis sa ei meeldi sellele inimesele. See on aga vaimne lõks, millega tuleb rõhutatult võidelda.
Pidev võrdlemine teistega
Selle foobiaga inimese jaoks on ta alati väiksem, vähem huvitav või vähem ilus kui keegi teine. See äratab suure nõudluse avaliku keskkonna eest peitu pugeda ja suure soovi kaduda. Selle tundega kaasneb pidev enesekriitika, mis on tegelikult enesesabotaaž.
üksinduse tunne
Lõpuks peame mainima, et hoolimata väidetest, et nad tunnevad end üksi hästi, elavad sotsiaalse foobiaga inimesed üksindustundega. Seega on see seisund, mis teid tõesti häirib ja vajab ravi.
Tähelepanuväärne on, et kõige tõhusam viis sotsiaalse foobia vastu võitlemiseks on psühhoteraapiad. Seda seetõttu, et vestlusel on asjakohane terapeutiline mõju ja psühholoogial on võimsad enese aktsepteerimise strateegiad.
