Kunagi pole lihtne näha kedagi, kellest hoolid, olles masenduses või masenduses. See läheb veelgi hullemaks, kui arvate, et te ei saa midagi aidata. Siiski on alati mingi võimalus inimesi aidata, kas tegutsedes või andes neile oma ruumi, kuid näidates, et olete olemas.
Need pole ainsad viisid, kuidas aidata oma lähedastel kurbust mitte tunda. Niisiis, vaadake sellest artiklist vestlusnõuandeid, mis aitavad kedagi, kes tunneb depressiooni.
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Loe rohkem: Mis värvi sokkidega Crocse sa näed? See optiline illusioon petab teid
Lugege näpunäiteid, kuidas aidata neid, kes on depressioonis!
Nagu varem öeldud, on väga halb tunne näha kedagi, kellest hoolite, näiteks sõpru, perekonda ja partnereid, kes tunnevad end halvatuna ja ei saa teda aidata. Seega tunnete end tavaliselt oma olukorra muutmisel jõuetuna, kuid see ei pea tingimata olema.
Privaatselt teistega rääkimine võib aidata depressiooni leevendada. Sest vähim, mida saate teha olukorras, mida te muuta ei saa, on sellest rääkida. Siin on mõned näpunäited, mida teha.
rääkida minevikust
Negatiivsed elusündmused põhjustavad sageli depressiooni, eriti kui need panevad kedagi tundma ohustatuna, üksikuna või alandatuna. Kuid sageli pole nende sündmuste tähendus selge, kui te ei tea, mis nendeni viis. Nii et üks võimalus aidata on sündmuste ajakava pikendamine, et asetada probleem konteksti.
See annab ülevaate sellest, miks see sündmus nii kahjulik oli. Võib-olla oli see kümnes töökoht, kuhu nad kandideerisid, kuid ei saanud näiteks. Piiri pikendades saab inimene oma tundeid paremini mõista. Olge ettevaatlik, et te ei oleks invasiivne ega puudutaks midagi, mis on inimese jaoks liiga tundlik. Veenduge, et inimene tunneb end mugavalt ja on valmis teemat üles võtma.
Soovitage professionaali järelmeetmeid
Sageli on teie sõbra või pereliikme probleem tõesti tõsine ja te ei saa neid aidata, hoolimata sellest, kui väga soovite. Praegugi võite olla üsna kasulik ja soovitada teile professionaali. Terapeut või psühholoog oskab teid parimal viisil juhendada, samuti on ta kuulaja, keda nad saavad usaldada, ilma et nad tunneksid, et teda hinnatakse. Kindlasti tunneb inimene pärast nende spetsialistide juures käimist ära teie abivaeva ka ilma, et ta ise midagi eriti ära teha oskaks!
Julgustage oma sõpra tegema asju, mis talle meeldivad
On üsna tavaline, et inimesed on kaugenenud endast ja asjadest, mida neile meeldib teha, sõpradest ja inimestest, keda neile meeldib näha. Nii et proovige motiveerida teda taastama heade harjumuste juurde, lugema raamatut, minema kohta, mida ta armastab, külastama sõpru ja palju muud. Mõnes olukorras võib üksildast või motiveerimatut inimest ümbritseda kurbus. Aidake tal näha, kuidas kõik saab olla parem, tehes seda, mida armastate!
