Need, kellel on vaja kaalust alla võtta või lihasmassi kasvatada, kuulevad protsessi käigus palju, et alkoholi tarbimine takistab nende eesmärgi saavutamist. Itaalia teadlaste sõnul ei pruugi see harjumus aga nii kahjulik olla. Sealhulgas võib õlu uuringute järgi olla tervisele kasulik ega anna rasva. Siiski on vaja siiski hoolt kanda.
Loe rohkem: Käsitööõlu: tutvuge selle joogi eelistega tänu selle looduslikule tootmisele
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Mida teadlased ütlevad?
Põhimõtteliselt väidavad AssoBirra (Itaalia linnaste ja õlletootjate ühendus) teadlased, et õlu ei tee paksuks ja võib meie tervisele isegi kasu tuua. Sel juhul kaalusid nad jooki mõõdukaid annuseid, eeldades, et liigne kogus võib suurendada teatud haiguste, eriti maksa ja neerude, haigestumise riski.
Seetõttu võib uuringute kohaselt lõunasöögi ajal lisandina õlle tarbimine avaldada positiivset mõju. Nende hulgas toitainete nagu mineraalainete (kaalium, magneesium) ja mikroelementide (tsink, seleen ja veeslahustuvad vitamiinid) omastamine. Need ained sobivad suurepäraselt meeleolu reguleerimiseks ja teiste toitainete omastamise parandamiseks.
Miks õlu ei nuuma?
Kuna tegemist on 90% veest koosneva joogiga, sisaldab klaas õlut üldiselt väga vähe kaloreid, isegi mitte 100-ni. Nii suudab ta anda meie organismile väga kasulikke ja toitvaid aineid, andes energiat isegi igapäevasteks tegevusteks.
Seetõttu on õlledel mõne kaalulangetusdieedi puhul peaaegu tähtsusetu kalorsus. Klaasis õlut on sageli vähem kaloreid kui kahes viilu leivas.
Lisaks, kuna neis on palju kiudaineid, võivad need aidata meie sooltel oma funktsioone õigesti täita. Siiski on lisaks mõõduka tarbimise soovitusele sobivamad ka mõned "amarelinha" liigid, näiteks alkoholivaba, vahemereline ja käsitöö.
Lõpuks, hoolimata viidetest, et need pole nii halvad, kui levinud müüt ütleb, on siiski vaja otsida toitumisspetsialisti. Spetsialist oskab ju konkreetse dieedi välja arvutada, et õlut saaks ja rasva ikka põletada.
