Suhkur võib olla ohtlik ja äärmiselt riskantne. Kõige maitsvamates toitudes peidetud ja kõigi poolt armastatud toode võib kehale vaikselt ja hävitavalt mõjuda. Seetõttu on selle liialdatud tarbimine kehale väga kahjulik, teate? Paljud tervisega seotud tüsistused on peamiselt põhjustatud kõrgest veresuhkrust. Uuri kohe, millised on suhkru liigtarbimisest kõige levinumad terviseprobleemid.
Loe rohkem: Siin on 5 tõhusat viisi, kuidas suhkrut oma dieedist välja jätta.
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Liigsest suhkrutarbimisest põhjustatud tüsistused
Diabeeti võivad põhjustada ka toitumistegurid
Tasub mainida, et diabeedi teket soodustavad mitmed aspektid. Halvad toitumisharjumused, istuv eluviis ja isegi perekonna ajalugu on mõned neist aspektidest. Kuid liigne suhkrutarbimine võib olla ka selle haiguse üheks peamiseks põhjuseks.
Seetõttu proovige süüa rohkem looduslikke maiustusi (näiteks neid, mis on valmistatud puuviljade ja vähema suhkruga), järgige tasakaalustatud, tervislikku toitumist ja tegelege oma igapäevaelus füüsilise tegevusega.
Vereringe probleemid
Vereringeprobleemid on üks esimesi sümptomeid, mis ilmnevad liigse suhkrutarbimise tõttu. Liiga palju glükoosi veres võib põhjustada veresoonte ummistumist, mis põhjustab kardiovaskulaarseid tüsistusi. Nii et pidage meeles alati oma maiustuste tarbimist kontrolli all hoida!
Neerud ja aju võivad kahjustada saada
Neerud ja aju on kehas kaks elutähtsat organit, mille liigsel tarbimisel võib suhkur kahjustada nende funktsioone ja paljud inimesed ei ole sellest teadlikud. Kõrge glükoosisisaldusega on neer vere filtreerimisel ülekoormatud, mis võib tulevikus probleeme tekitada. Ka aju võib kahjustada saada, sest liigne suhkur mõjutab kognitiivseid funktsioone.
Uudishimu: vale mulje energiast!
Suhkrud on kõrge kalorsusega ja jätavad seetõttu vale mulje, et need võivad anda kehale rohkem energiat ja energiat. Teadusajakirjas Cell Reports avaldatud uuringu kohaselt põhjustab aga 2021. aasta augustis liigne suhkur toidus. et mitokondrid (vastutavad energia tootmise eest) kaotavad oma efektiivsuse ja vähendavad keha võimet toota rohkem energiat.