Rääkimata veest, kohv ja tee on maailmas kõige populaarsemad ja tarbitavamad joogid. Kuid kas nende kahe vahel on paremat ja tervislikumat jooki? Mõlemal on sarnased omadused ja need võivad teie tervisele mitmel viisil kasu tuua. Vaadake allpool mõningaid eeliseid, mida kohv ja tee meie tervisele toovad.
Loe rohkem: Mida arvab teadus kohvi mõjust
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Tee ja kohvi kasulikkus tervisele
- Alzheimeri tõve ennetamine
See kahetsusväärne haigus ründab aju neuroneid, mis võib põhjustada mälukaotust ning muutusi mõtlemises ja käitumismustrites. Näiteks kohvis sisalduvad antioksüdandid võivad aidata kaitsta neuroneid, samas kui mõned rohelises tees sisalduvad antioksüdandid võivad aidata vältida selle haigusega seotud valgutükke.
- On antioksüdantsed joogid
Esiteks on nii kohv kui tee antioksüdantide allikad, mida nimetatakse polüfenoolideks. Teadaolevalt vähendavad need ained kehas põletikku, hoides sellega ära selliste haiguste nagu vähk, südame-veresoonkonna ja neurodegeneratiivsed haigused ning diabeedi teket.
- maksahaigused
Maks on teine organ, mis võib hommikusöögist kasu saada. Keskmiselt kolme tassi joomine päevas võib vähendada kroonilise maksahaiguse, tsirroosi ja maksavähi tõenäosust ning olla alternatiiviks nende probleemidega inimestele.
Kohvis leidub rohkem kui 100 erinevat keemilist ainet, mis teeb teadlased püüavad aru saada, mida nad teevad ja kuidas nad koostööd aitavad maks.
- Paranenud kognitiivne funktsioon
Kofeiini olemasolu mõlemas joogis avaldab olulist mõju ka meie närvisüsteemile, vähendades väsimust ja muutes meid erksamaks. Aine osutus oluliseks ka mälu nõuetekohaseks toimimiseks.
Milliseid ettevaatusabinõusid peaksime nende tarbimisel järgima?
Esiteks toodi ülevalt välja kohvi ja tee kasulikkus, kuid huvitav on mainida ka nende tarbimise teist poolt, sest me peame teadma, millal ja kui palju neid tarbida.
- Tee:
Rohelise tee joomist peaksid vältima rasedad naised, samuti neeru-, südame-veresoonkonna- ja maksahaigustega inimesed. Lisaks võib selle joogi joomisega probleeme tekkida haavandite, gastriidi ja kõrge vererõhuga patsientidel.
- Kohv:
Lisaks unetuse ja ärevushäirete all kannatavatele inimestele peaksid kohvi vältima ja tarbima need, kellel on probleeme kõhuga, vaid arsti loal.
