Vaatamata sellele, mida paljud ütlevad, on kohv üks tervislikumaid jooke, nagu teadlased on tõestanud. Hiljutiste uuringute kohaselt võib näiteks tassi kohvi joomine päevas ennetada diabeeti.
Lisaks võib kohv aidata pikendada eluiga. Uuringute kohaselt elasid kohvi joonud inimesed tõenäolisemalt kauem kui need, kes jõid mõõdukaid koguseid. Kas soovite rohkem teada? Jälgi!
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Vaata lähemalt: Kas teil on raske ilma kofeiini tarbimata ärgata? Vaadake neid asendajaid
Mõned peamised eelised
Üks joogi keskseid tegureid on selle energiapotentsiaal. Brasiilia Endokrinoloogia Seltsi (Sbem) liikme endokrinoloog Filippo Pedrinola sõnul hõlmavad muud omadused ka selle võimet aidata põletada rasva.
Lisaks aktiveerib kofeiin närvisüsteemi. Nii tagab see adrenaliini tõusu veres, mis toimib rasvarakke lõhustades. Seega vabastades verre rasvhappeid, omamoodi kütust kehale.
Samuti on tõendeid selle kohta, et kohvi tarbimine võib mälu parandada. Vaadeldes vabatahtlikke, kes tarbisid kohvi iga päev, on läbi viidud uuringud Johni ülikoolis Hopkins jõudis järeldusele, et inimene, kes tarbib kaks tassi päevas, saab testides hästi hakkama mälu.
Pikaealisus ja kofeiin
2012. aastal läbi viidud uuring näitas, et pidev kohvi tarbimine võib vähendada mitmete tõsiste haiguste tõttu suremise riski. Selles uuringus testiti umbes 402 260 inimest ja täheldati, et 50–70-aastastel inimestel oli väiksem tõenäosus saada tõsiseid haigusi.
Seega on uuringu eesmärk juua umbes 4–5 tassi kohvi päevas, mis on näidanud, et see vähendab varajase surma tõenäosust umbes 12–16%. Nüüd pole suunatust rohkem võtmine mingit kasu näidanud.
Tasub meeles pidada, et kõik need uuringud on vaatlusliku iseloomuga, mis ei suuda kindlalt väljendada, kas kohv põhjustas surmaohu vähenemise. Siiski on tulemustel teatud garantii.