Suhkurtõbi on haigus, mida ei ravita, mistõttu vajab see erilist hoolt kogu ülejäänud elu. Kui lisate selle seisundi oma rutiini, võib stress olla tõhusaks glükoosikontrolliks tohutuks takistuseks. Nii et mõista paremini kuidas stress võib diabeeti mõjutada.
Loe rohkem: Kohvi mõju diabeedihaigetele
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Seega ei pruugi diabeetiku organism stressisituatsiooni läbides suuta töödelda närvirakkudest vabanevat glükoosi. Selle tulemusena ei muuda see glükoosi energiaks, põhjustades selle kogunemist vereringesse. Seejärel tõuseb vere glükoosisisaldus. Selles mõttes võib pidevalt kõrge glükoosisisaldus veres kurnata ka patsiendi vaimset ja füüsilist, muutes seega diabeediga toimetuleku keeruliseks.
Millised on stressi sümptomid?
Mõnikord võivad stressi sümptomid olla peened ja jääda märkamatuks. Kuid see seisund võib lisaks füüsilisele tervisele mõjutada ka teie vaimset ja emotsionaalset heaolu. Seega võib sümptomite äratundmine aidata teil stressi tuvastada ja võtta ennetavaid meetmeid. Tutvuge!
Stressi korral võite tunda:
- Peavalud;
- Lihasvalu või pinge;
- Magamisraskused;
- Väsimuse tunne;
- Väsimus;
- Demotivatsioon;
- Ärritus;
- Depressioon;
- Agitatsioon;
- Ärevus.
Kuidas teha kindlaks, kas stress mõjutab teie glükoosi taset?
Hea näpunäide on jälgida glükoositasemeteavet, näiteks kuupäeva ja seda, mida tegite kõrge taseme tuvastamisel. See võib aidata kindlaks teha, millised konkreetsed käivitajad olid, ja anda teile rohkem võimu haiguse üle.
Lisaks saate teada, kas see juhtub, pannes kirja oma stressi ja glükoositaseme. Seega, kui tunned end stressis, hinda enesetunde taset skaalal 1–10 ja pane tulemus kirja. Pärast stressi hindamist kontrollige oma glükoosisisaldust. Soovitatav on seda teha vähemalt kuu aega. Sellega märkate tekkivat mustrit. Seega, kui märkate, et teie glükoosisisaldus on sageli kõrge, on tõenäoline, et teie stress mõjutab teie veresuhkru taset negatiivselt.
