Paljud inimesed on öösel kurnatud ja mõistavad, et nad pole teinud kõike, mida oli vaja teha. Kui nad aga kontrollivad kõike, mida nad on päeva jooksul teinud, mõistavad nad, et hoolimata sellest, et nad on hõivatud, pole nad palju saavutanud. Tõenäoline põhjus on see, et teie aega ei kasutata tipptundidel. tootlikkus. On võimalik saavutada rohkem ilma, et tunneksite end nii kurnatuna, ja vabastate oma ajakavas aega. Jätkake lugemist ja uurige, kuidas.
Loe rohkem: Eksimatud näpunäited aju turgutamiseks ja tootlikkuse suurendamiseks
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Vaadake, kuidas oma aega paremini hallata
Mõned igapäevased hoiakud võivad aidata teil olla oma töös ja igapäevastes ülesannetes produktiivsemad. Seega vaadake allpool kolme peamist nõuannet, et muuta oma käitumist ja olla produktiivsem.
Kasutage ära oma tootlikkuse tipptundi
Ideaalis peaksite suutma keskenduda oma parima produktiivsuse perioodil, st kellaajal, mil olete kõige rohkem keskendunud. See on siis, kui asjade tegemisel aeg voolab ja segajatest saab jama.
Oluline on kasutada seda võimalust, et viia end vastavusse ülesannetega, mis nõuavad hoolikat kognitiivset keskendumist. Näiteks kui olete hommikuinimene, mõelge, millised ülesanded nõuavad kõige suuremat keskendumist ja tehke need sel ajal lõpule.
Vältige aga passiivsete ülesannete ajastamist, mis ei nõua sel ajal nii palju keskendumist, nagu meilidele vastamine, virtuaalsetel koosolekutel osalemine või sotsiaalmeedia kontrollimine. Selle asemel reserveerige need ülesanded aegadeks, mil olete kõige vähem produktiivne.
Kasutage töösprinte
Paljud inimesed ei ole produktiivsed, kui nad on mitu tundi järjest keskendunud vaid ühele ülesandele. Seega ammendub nende jaoks energia väga kiiresti ja see raskendab ülejäänud päeva muule keskendumist. Nende inimeste jaoks on hea soovitus töötada sprindis.
Francesco Cirillo kujundatud Pomodoro tehnika julgustab töötama 25-minutiste sprintidega. See tähendab, et pärast seda tehke viieminutiline paus, seejärel tulge tagasi veel 25-minutilise sprindiga ja lõpuks veel viieminutilise pausiga. Tehke seda kolm kuni neli korda, seejärel tehke pikem paus.
Lülitage kõik märguanded välja
Lõpetuseks kõige kasulikum näpunäide, mida kindlasti juba tead. Kui lülitate märguanded välja, saate keskenduda rohkem vajalikule ülesandele, vältides segajaid, mis ainult aeglustavad ja raiskate rohkem aega.
