Kui jõuame 30. eluaastani, muutub meie organismi toimimise viis palju. Selles mõttes on kaalu langetamine ja hea tervise säilitamine elemendid, mida alates sellest vanusest on raskem tagada. Nende tegurite tõttu vaadake mõnda toitu, millest tuleks pärast 30. eluaastaks saamist loobuda.
Loe rohkem: Saate aru, kuidas stress võib diabeeti mõjutada
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Valge leib
Tõenäoliselt on valge leib üks toite, mida brasiillased enim tarbivad, eriti hommikusöögiks ja pärastlõunaseks suupisteks. Kuid selle eseme tarbimine suurendab suhkru taset, kuna keha muudab leivas olevad süsivesikud suhkruks ja seega ka glükoosiks.
See protsess suurendab kollageeni ja teiste valkude kahjustusi, mis aitavad näiteks kortse vähendada. Ja mis kõige tähtsam, selle süsivesikuid täis toote tarbimine muudab kaalulangetamise protsessi raskemaks.
Külmik
Kindlasti olete kuulnud probleemidest, mida sooda võib meie tervisele tuua. See protsess on veelgi sügavam, kui inimene saab 30-aastaseks.
Seda peamiselt seetõttu, et nendes jookides sisalduvad suhkrud ja värvained võivad meie keha tervist negatiivselt mõjutada. Paljud inimesed aga ei tea, et sooda võib selles vanuserühmas viljakust mõjutada. Naistel häirib see ovulatsiooni protsessi ja meestel spermatosoidide liikuvust.
töödeldud liha
Töödeldud liha, nagu salaami, vorst, sink, mortadella jm kahjustavad meie keha, eriti nahka. Selle põhjuseks on asjaolu, et need töödeldud toidud sisaldavad palju naatriumi, sulfiti ja küllastunud rasvu, mis põhjustavad kehas põletikku.
Lisaks suurendavad need toidud rasvade ladestumist, mis võib isegi soodustada kõrge vererõhu teket, samuti nõrgendada kollageeni taset organismis.