Toidulisandid mängivad olulist rolli toitumine kehale, pakkudes olulisi toitaineid, mis võivad igapäevases toidus puududa.
Toidulisandid on koostatud vitamiinide, mineraalide, aminohapete, rasvade ja muude keha normaalseks toimimiseks vajalike toitainete lisamiseks.
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Need võivad aidata täita toitumislünki, eriti piirava dieedi, konkreetsete tervisevajaduste või haigusseisundite korral.
Kuid seda toidulisandite segu ei saa teha ilma spetsialistiga konsulteerimata. Toitumisspetsialisti Lisa Richardsi sõnul võib vase ja tsingi suurte annuste kombineerimine põhjustada kõrvaltoimeid ja on üks levinumaid kombinatsioone, mida vältida.
Vältige nende kahe toidulisandi ravimite segamist
O vask ja tsink on organismile hädavajalikud mineraalid, kuid liigsel tarbimisel võivad need põhjustada toitumiskahjustusi. Liigne vase tarbimine võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, kõhulahtisus ja isegi kahju maksale.
Teisest küljest võivad suured tsingiannused häirida vase imendumist kehas, mis põhjustab selle mineraali puudust. Vase puudumine võib põhjustada aneemiat, immuunsüsteemi probleeme ja luude tervist.
Toitumisspetsialist Lisa sõnul võib tsingi ja vase toidulisandite suurte annuste koos võtmine põhjustada kahjulikke tagajärgi.
Nendel mineraalidel on keeruline seos ja nad võivad konkureerida organismis imendumise pärast, mis võib põhjustada toitumise tasakaalustamatust. Ühe mineraalaine liigne tarbimine võib põhjustada teise defitsiidi.
Kuigi tsink ja vask on väärtuslikud mineraalid, mida saab kasutada ravilisanditena erinevatel haigusseisunditel, nagu juuste väljalangemine ja maksahaigus, on oluline olla annustega ettevaatlik tarbitud.
Sobivate annuste määramiseks ja mineraalainete tasakaalustamatusest põhjustatud terviseprobleemide vältimiseks on vaja otsida professionaalset juhendamist.
Iga inimene on ainulaadne ja tema toitumisvajadused võivad erineda, mistõttu on hädavajalik konsulteerida a tervishoiutöötajaga enne mis tahes toidulisandiga alustamist, et tagada selle ohutu tegemine see on tõhus.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
