Et kõrvitsaseemnete söömise eelised on lõputud! See toit sisaldab rikkalikult erinevaid toitaineid, sealhulgas oomega-3 rasvhappeid, tervislikke rasvu, kiudaineid, antioksüdante, magneesiumi ja rauda. Seetõttu on hea mõte lisada need oma igapäevastesse toidukordadesse, et pakkuda vaheldust kasu, parandab teie keha, aju ja südant ning aitab teil tulevikus vältida paljusid haigusi kauge. Vaadake lisateavet allpool!
Loe rohkem: Kõrvitsaseemned: õppige, kuidas seda maitsvat ja toitvat suupistet valmistada
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
4 kõrvitsaseemnete söömise eelist
- abi kaalust alla võtta
Kõrvitsaseemnetes sisalduv kõrge kiudainete sisaldus võimaldab kehal tunda end tavapärasest täiskõhult. muud toidud, mis aitab vähendada päeva jooksul tarbitavate kalorite hulka ja seega aitab kaasa kaalulangusele. Kaal.
- Kaitseb meie keha rakke
Tänu kõrgele antioksüdantide, sealhulgas karotenoidide ja E-vitamiini sisaldusele aitavad need seemned kaitsta keharakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Sel viisil aitab see vähendada põletikku kehas (ka oomega-3 tõttu) ja vähendab ka teatud tüüpi vähi, sealhulgas mao-, eesnäärme-, munasarja- ja rinnavähi tekkeriski.
- Südame tervis muutub paremaks
Kõrvitsaseemned aitavad reguleerida vererõhu taset, aidates vähendada halva kolesterooli (LDL) ja hea kolesterooli (HDL) taseme tõus, mis takistab rasva ladestumist arteritesse ja ennetab müokardiinfarkti.
Nii on kõrvitsaseemned fantastiline soovitus kõigile, kes soovivad tulevikus ennetada võimalikke südameprobleeme, lisaks on kõrvitsaseemned väga hea oomega-3 allikas. Muud võimalikud parandused hõlmavad südame seiskumise ja verehüüvete tõenäosuse vähenemist.
- Kilpnäärme ja eesnäärme tervis paraneb
Kõrvitsaseemnetes on ohtralt tsinki, mineraali, mis tugevdab immuunsüsteemi ja aitab säilitada kilpnäärme korralikku talitlust. Lisaks aitab nende seemnete igapäevane tarbimine mõnede uuringute kohaselt vähendada eesnäärme healoomulise hüperplaasia sümptomeid ja tõstab inimese elukvaliteeti.