Enese sabotaažiga lõpetamine on mõnikord tavaline, kuigi märkamatu see enamikule inimestest tundub. Kuigi kahjuks on see meie igapäevaelus tavaline, on oluline teada märke, mis viitavad enesesaboteerimisele, et see ei mõjutaks teie enesehinnangut. Järgmisena kontrollige märke enesesabotaaž.
Kuidas võib enesesabotaaž mõjutada inimeste elu?
näe rohkem
Töötaja keelab lasteaeda saabumisel lastel magada
8 märki, mis näitavad, et teie kehas oli ärevus…
Enesesabotaaž võib mõjutada inimeste elusid erineval viisil, näiteks: selle inimese isiklik ja tööelu, mis viitab negatiivselt suhetele ja isegi elule professionaalne.
Mis on enesesabotaaž?
Enesesabotaaž on käitumisviiside jada, mille käigus loome takistusi ja probleeme, mis ei lase meil oma eesmärke saavutada. Negatiivsete mõtetega käitume alateadlikult oma soovide ja vajaduste vastaselt. Häire päritolu on tavaliselt seotud perekonna tuumaga ja lapsepõlves või lapsepõlves kogetud traumadega noorukieas.
4 enesesabotaaži märki
- Vaadake alati asjade negatiivset külge: Enese sabotaaži peamine sümptom on alati esmalt näha olukordade negatiivset külge. See takistab inimesel oma saavutusi ära kasutamast, lisaks sellele, et ta ei naudi elu häid külgi.
- Pidev hirm eksimise ees: Hirm on suurim sabotöör. Ta halvab meid ja ei lase meil kõndida. Inimesed, kes ennast saboteerivad, kardavad pidevalt vigu teha. See paneb inimese tundma, et ta ei suuda enam ülesandeid täita. See tegur mõjutab kogu suhtlusringkonda ja isiklikke suhteid.
- Tähtsate ülesannete edasilükkamine: Inimesed, kes ennast saboteerivad, kipuvad palju edasi lükkama. Viivitamine on klassikaline enesesabotaaži märk. Ülesannete pideva edasilükkamise tagajärjeks on suur stress, kuna peate lõpuks paljude ülesannetega tegelema tähtaja jooksul.
- Võrrelge ennast teistega: Enda võrdlemine ümbritsevate inimestega paneb meid uskuma, et oleme alaväärtuslikud. See on üks suurimaid enesesabotaaži viise. Kui tunnete end ebapiisavana, takistab see inimese isiklikku ja ametialast kasvu.
Enese sabotaaži kompulsiivsest sõltuvusest vabanemiseks on oluline selle halva harjumusega silmitsi seista käitumisteraapiatega. Psühholoogi töö on enesesabotaažiga toimetulekuks abistamiseks ülioluline.
