Algselt Aasiast pärit vaarikas vallutas brasiillaste maitse oma magusa maitse ja erkpunase värvusega. Vaatamata sellele, et see puuvili on väga magus, on sellel madal suhkrusisaldus, umbes 5 grammi tassi kohta, mis sobib ideaalselt neile, kes peavad piiravat dieeti.
Loe rohkem: 4 suurimat viga, mida teeme puuvilju süües
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Lisaks on vaarikad rikkad vitamiinide ja mineraalainete poolest, nagu A-, C-, B1-, B5-vitamiin, kaltsium, raud ja fosfor. Nende uskumatute komponentide tõttu on vaarikate tarbimine väga soovitatav neile, kes soovivad tugevamat tervist.
Vaadake allpool vaarikate kasulikkust tervisele.
Vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski
Vaarikas on rikas antioksüdantse ja põletikuvastase toimega bioaktiivsete ühendite poolest, mis aitavad organismil võidelda südamelihast kahjustavate radikaalidega.
Nende bioaktiivsete ainete olemasolu takistab ka teisi vabade radikaalide poolt mõjutatud haigusi, nagu vähk, diabeet ja neurodegeneratiivsed haigused.
Hoiab ära enneaegse vananemise
Kõrge C-vitamiini sisaldusega puuviljas on suur hulk antioksüdante, mis stabiliseerivad inimkehale kahjulikke vabu radikaale. Nii püsivad rakud kauem noorena.
Parandab ainevahetust
Vaarikas koosneb ainest nimega ketoon, mis tõstab ensüümide aktiivsust ja kiirendab rasvade ainevahetust.
Vähendab artriiti
Artriidist põhjustatud valu leevendamiseks sobib suurepäraselt vaarikas, kuna see sisaldab mangaani, mis reageerib organismis ja vähendab liigesevaevusi.
Muudab immuunsüsteemi tugevamaks
Lisaks looduslikult immuunsüsteemi tugevdavale C-vitamiinile hoiab vaarikas ära ka keha rakumembraanide kahjustamise. Seega on seentel ja bakteritel raskem lõpuks rakke nakatada.
