O optimism See on omadus, mida imetlevad tuhanded erinevas vanuses inimesed. Optimistlikuks inimeseks olemine nõuab aga mõningaid tegusid, mida mõnikord tundub raske ellu viia.
Kui see on teie juhtum, kui soovite seda funktsiooni märgatavamalt kasutada, kuid te ei tea, kuidas, jätkake selle artikli lugemist ja uurige kuidas olla optimistlikum.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Loe rohkem: Teadke märke, mis võivad viidata sellele, et inimene manipuleerib
Õppige olema optimistlikum!
Uues uuringus jälgisid teadlased 90 aasta jooksul ligi 160 miljonit naist ja leidsid, et optimistid võivad elada kauem kui pessimistid. Töörühm leidis, et optimism on seotud eluea pikenemisega 5,4%, mis tähendab keskmiselt 4,4 aastat pikemat.
Lisaks selgus tulemuste analüüsist, et kõige optimistlikuma rühma naistel oli 10% suurem võimalus ellu jääda üle 90-aastaseks saamisel kui kõige vähem optimistliku rühma naistel. Isegi kui võtta arvesse selliseid tegureid nagu depressioon, kriitilised terviseseisundid ning sotsiaalne ja majanduslik taust, olid tulemused järjepidevad.
1. erinevaid vaatenurki
Oma vaatenurga muutmine ei pea olema keeruline. Tegelikult võib see olla lihtne ja tõhus protsess. Kõige pessimistlikumad inimesed kipuvad nägema asju läbi negatiivse objektiivi, kuid on oluline meeles pidada, et olukorda saab vaadata ka muul viisil, mida eksperdid nimetavad "positiivseks ümberkujundamiseks". Seetõttu proovige keerulistes olukordades alati kasutada positivismi objektiivi.
2. Suhtle optimistlike inimestega
Emotsioonid, nii negatiivsed kui positiivsed, võivad olla nakkavad. Püüdke märgata, kellega koos oma igapäevast aega veedate ja kui hakkate suhtlema optimistlikumate inimestega, mõjutab teid kindlasti nende energia. Võib kehtida ka vastupidine, seega olge alati teadlik sellest, keda te lähedal hoiate.
3. Ole tänulik
Tänulikkusel on võime edendada optimistlikumat ellusuhtumist. Hea tehnika on panna päeva lõpuks kirja sündmused, mis toimuvad iga päev ja mille eest tunnete tänulikkust. See kehtib igasuguste juhtumite kohta: maitsva söögi söömine, sõprade ja perega aja nautimine, muu hulgas töövõime.
