Olenemata aastaajast, vali toidud toitev ja maitsev on väga oluline, et hoida oma dieeti ja tervist ajakohasena. Kui jõuame aasta keskpaigani, pole see midagi muud, eriti kuna see kuu pakub väga spetsiifilisi tooteid, nagu neid, mida kasutatakse juunikuu pidustustel. Kas teil oli huvi teada, millised neist? Vaadake allpool loendit juuni saagikoristuse parimad toidud.
Loe rohkem: Toiduained, mis pikendavad teie eluiga
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Üldiselt võivad mõned selle ajastu tooted turgudel ja messidel suurenenud pakkumise tõttu siiski palju odavamad olla. Lisaks, kuna need on saagikoristuse ajal, võib enamik neist olla vabad pestitsiidid, mis muudab need veelgi tervislikumaks. Seega on võimalik vältida hormonaalseid muutusi ja sooleprobleeme, mida need kemikaalid võivad põhjustada.
juuni toidud
- Palmi süda
Väga maitsev ja üle riigi salatitega populaarne, juunikuu jooksul on võimalik leida parimaid palmisüdameid. Selle kaudu saab meie keha omastada paljusid toitaineid, nagu kaltsium, raud, fosfor, A-, B- ja C-vitamiinid ning magneesium. Samuti on see suurepärane neile, kes soovivad vähendada turset ja vedelikupeetust.
- Mandariin
Mõned tsitrusviljad ei saa juunikuus puududa, eks? Tangeriin ehk mõnes piirkonnas mandariin on rikas C-vitamiini, kaaliumi ja antioksüdantide poolest, millest võib palju abi olla südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel ja isegi diabeedi kontrolli all hoidmisel.
- Porrulauk
Väga mitmekülgne, porru sobib suurepäraselt kõige erinevamate roogade maitsestamiseks ja selle koristusaeg jääb just juunikuusse. Kui otsite midagi väga toitvat, võite investeerida, sest see toit on suurepärane allikas Vitamiinid A, C ja kompleks B ning mõned mineraalid nagu magneesium, tsink, kaltsium, kaalium, raud ja luminofoor.
- Tuunikala
Need, kes otsivad suurepärast valgu- ja heade rasvade allikat, võivad juunis investeerida tuunikalasse. Kala pakkumine suureneb sel perioodil oluliselt, olgu siis konserveeritud või natura versioonis.