Mõne inimese jaoks on istumisbarjääri murdmine omaksvõtmiseks a Elustiil aktiivsem on põhimõtteliselt võimatu. Lõppude lõpuks on palju tegureid, mis aitavad kaasa istuva käitumise säilimisele. See uus uuring võib aga aidata teil sellest probleemist üle saada, kuna väidetavalt on leitud vähem istuv eluviis.
Loe rohkem: Mida teha, kui isegi kerged jooksud väsivad? Vaadake, kuidas parandada füüsilist jõudlust
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Kuidas lõpetada istumine?
Teadusajakirjas PLOS ONE avaldatud New Jersey Keani ülikooli teadlaste uuring viitab sellele, et sotsiaalne suhtlus on vähem istuva eluviisi saladus. Seda seetõttu, et kellegi teise julgustusest võib piisata, et sundida kedagi tervislikumat elustiili arendama.
Võis isegi märgata, et üksi olles arenevad inimesed aktiivse elustiili välja väiksema tõenäosusega kui koos olles. Seega lähevad teadlased nii kaugele, et oletavad, et aktiivse olemise peamine saladus on see, et sul on sinust veelgi aktiivsem sõber, kes sind motiveerib.
Sellele järeldusele jõudmiseks otsisid teadlased teavet Ameerika Ühendriikide sõjaväeakadeemiast. Seda seetõttu, et nagu me kõik teame, on sõjaväelased tuntud oma suure jõudluse ja järjepidevuse poolest füüsilised harjutused.