Kas olete üks neist inimestest, kellel on ebamugavustunne kõhus, kõhuvalu, põletustunne ja iiveldus? Kui jah, siis pidage meeles, et need sümptomid võivad viidata gastriidile, mao limaskesta põletikule, mis võib häirida seedesüsteemi. Mõned toidud võivad sümptomeid halvendada ja isegi põhjustada tõsisemaid raame. Vaadake, kuidas toit võib seda pilti parandada.
Loe rohkem: Kartulimahl on jook, mis päästab teid gastriidist
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Mis on gastriit?
Toitumisspetsialist Dayse Paravidino sõnul on gastriit seedetrakti vooderdavate ja kaitsvate limaskestade põletik. Põhimõtteliselt juhtub see siis, kui maos toodetakse liiga palju hapet, mis lõpuks mõjutab mao limaskesta.
See võib ilmneda ägedalt või krooniliselt ning selle käivitavad mitmed tegurid – bakterid, viirused, immuunsüsteemi probleemid, ravimid, toitumine, stress ja geneetiline vastuvõtlikkus. Seetõttu on haiguse kõige levinumad sümptomid nagu valu, põletustunne, gaasid, turse, iiveldus ja oksendamine.
Gastriidi riskifaktorid
Kuigi sellel on tavaliselt ühine põhjus, võib gastriit tekkida mitmete riskitegurite tõttu. Seega, kui neid ei väldita, võivad need viia selle kaugelearenenud juhtumini. Tutvuge järgmiste peamistega:
- Stress
Sage pinge stimuleerib maomahla tootmist maos. See omakorda on suurem kui normaalne kogus, mida organid toetavad, põhjustades kõrvetisi ja haiguste teket.
- Alkoholism
Allaneelamisel ärritab alkohol mao limaskesta, põhjustades põletustunnet, millele järgneb gastriit. Asja teeb hullemaks see, et gaseeritud alkohoolsed joogid võivad süvendada mao limaskesta ärritust, sillutades teed haigustele.
- Põletikuvastaste ravimite liigne kasutamine
Tavaliselt kasutatavad põletikuvastased ravimid võivad kahjustada keha, kui see toodab soole limaskesta kaitsmiseks lima. Kui kasutada koos muid vahendeid, on mõju veelgi hullem.
toit gastriidi jaoks
Kuna gastriit mõjutab seedesüsteemi, on see otseselt seotud toiduga. Seetõttu peavad selle haigusega inimesed sümptomite leevendamiseks ja ägenemiste vältimiseks mõned toitumisharjumused uuesti üle vaatama.
Seega peaksid need patsiendid eelistama looduslikke ja töötlemata toiduaineid, nagu värske liha, munad, piimatooted, puuviljad, köögiviljad ja vesi. Lisaks toitumise parandamisele võib aidata väiksema stressiga rutiini kehtestamine.
Samuti tuleks vältida kofeiini-, gaseeritud ja alkohoolseid jooke, kuna need halvendavad seisundit. Sama kehtib ka seemnetest saadud õlide, tsitrusviljade, tööstuslike toiduainete, magusate suupistete, vorstide ja maitseainete kohta.
Vaadake teisi näpunäiteid
- Vähendage praetud toitude tarbimist;
- Püüdke vähendada gluteeni;
- Ära suitseta;
- Püüdke mitte liiga kaua söömata olla;
- Närige kogu toit enne allaneelamist korralikult läbi.
