Viinamarjad on väga väikesed puuviljad, kuid vaatamata sellele, et nad on väikesed, on nad väga võimsad ja võivad meie tervist mitmel viisil aidata. Lisaks sellele, et see on maitsvate veinide allikas, ei piirdu selle kasutamine sellega, viinamarjakobara taga on palju enamat. Jätkake selle artikli lugemist ja saate teada millised on viinamarjade eelised. Kindlasti mõtlete pärast artikli lugemist uuesti selle toidu olemasolu oma dieedis. Head lugemist!
Loe rohkem:Tea rosinate söömise lugematuid eeliseid ja ära kurda selle üle enam!
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Viinamarjade tarbimise kohta tehtud uuring
Juures Uuring, mis avaldati hiljuti ajakirjas Food, kui palju toite sisaldavale dieedile lisati kaks tassi viinamarju kõrge rasvasisaldusega, põhjustas see vähem maksaprobleeme, antioksüdantsete geenide taseme tõusu ja pikaealisuse suurenemist.
Kuigi uuringud viidi läbi hiirtega, Dr. John Pezzuto, Lääne-New Englandi ülikooli meeskonna liige, kes viis läbi uuringus, hinnati, et kui inimene hakkaks regulaarselt viinamarju sööma, saaks ta neli kuni viis eluaastat rohkem nautida kui teised.
Viinamarjade söömise eelised igapäevaelus
Viinamarjad on kindlasti väga toitvad ja kasulikud. Nagu öeldud, on nad vaatamata oma suhteliselt väikesele suurusele toiteväärtuselt võimsad ja nende tarbimine on organismi nõuetekohaseks toimimiseks väga oluline. Viinamarjadel on palju eeliseid nende antioksüdantsete, põletikuvastaste ja südant kaitsvate omaduste tõttu.
Parandab silmade tervist
Viinamarjadel on omadus vähendada võrkkesta degeneratsiooni, mis on väga levinud diabeedi või kõrge vererõhuga inimestel. Seetõttu saate selle tarbimisega ennetada pimedaks jäämist ja muid silmahaigusi, muutes teie vaate tervislikumaks.
Hoiab glükoosi tasakaalus
Kuigi viinamarjad on magusad, ei tõsta nad veresuhkru taset ja on antud grupile (kellel kehtivad suhkrupiirangud) tarbimiseks heaks kiidetud. Tegelikult aitavad need isegi insuliini ja glükoosi tasakaalu hoida, aidates positiivselt diabeediga inimesi.
Vältida vähi väljanägemist
Tänu kõrgele resveratrooli, fenoolhapete, klorofülli ja flavonoidide sisaldusele, mis on antioksüdantsed ühendid, võivad viinamarjad kaitsta keha terveid rakke vabade radikaalide eest. Nii saavad nad kaitsta inimesi teatud tüüpi vähi eest.
