Ingver on toit, mis kuulub juurte kategooriasse, mida tarbitakse kõikjal maailmas, kuid see ei meeldi tavaliselt kõigile. Sellel on aga palju kasu, sest see on rikas raviomadustega, aidates näiteks seedesüsteemi ja tugevdades organismi. Niisiis, kontrollige nüüd, kuidas võib olla kasulik lisada see toit oma rutiini.
Loe rohkem: Looduslik sidruni- ja ingverimahl: suurepärane liitlane kõrge vererõhu ravis
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Ingver on kasulik, kui seda regulaarselt tarbida
- iivelduse leevendamine
See juur võib leevendada iivelduse sümptomeid, isegi kui see on põhjustatud raseduse ajal. Samuti soovitavad arstid iivelduse ilmnemisel juurt väikeses suuruses närida pärast sööki või võtta immuunsüsteemile hästi mõjuvat infusiooni.
- Parandab artriidi sümptomeid
Ingver sisaldab palju põletikuvastaseid ühendeid, mille tulemusena väheneb valu ja jäikus, mida artriit inimestel sageli põhjustab.
- Vähendada peavalu
Ingveri ja pipra tee võib leevendada tugevaid peavalusid, näiteks migreeni. Selleks pane keedetud vette lihtsalt tükk ingverit koos vähese pipraga.
- glükoosisisalduse vähendamine
Ainult kolme grammi ingveripulbri tarbimine salatikastmetes või isegi igapäevastes toidukordades on suurepärane vere glükoositaseme alandamiseks.
- refluksravi
Uuringud näitavad, et juurel on võime leevendada kõhuvalu ja põletikku. Seetõttu aitab see inimesi, kes kannatavad refluksi all.
- Vähendada hambavalu
Ingveri teine eelis on see, et see võib teie hambavalu peaaegu koheselt leevendada. Selleks närige ebamugavuse tekkimisel lihtsalt tükk juurest.
- Aitab kaasa kehakaalu langetamise protsessile
Lisaks sisaldab ingver oma koostises ka termogeenseid aineid, nagu gingerool, mis kiirendavad ainevahetust ja soodustavad rasvapõletust, aidates kaasa kaalu langetamisele.
Siit saate teada, kuidas ingverit oma igapäevaelus tarbida
Ingverit saab kasutada erineval viisil, olgu see värske, kuivatatud või pulbrina, lihtsates preparaatides nagu teed, jahud või keerulisemates retseptides nagu supid, mahlad, jogurtid või salatid. Lisaks saab seda juuri kasutada eeterliku õlina massaažis või vannis.
