Nädalavahetusel kiputakse liialdama rasvase ja magusaga, nii et peagi järgneb halb südametunnistus ja halb enesetunne. Sellisel juhul võib see liialdamine kaasa tuua tõsiseid tagajärgi meie kehale, nagu veresuhkru taseme tõus ja sooleprobleemid. Seetõttu eraldame neile, kes sõid liiga palju šokolaadi, eksimatu detox mahla retsepti, mis aitab teie kehal liigsest suhkrust taastuda.
Loe rohkem: Tumeda šokolaadi tarbimine aitab kontrollida kolesterooli ja reguleerib ainevahetust.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Liiga suure suhkru söömise oht
Kõigepealt tasub aga uurida põhjuseid, miks peaksime liigsest magusast hoiduma. Lõppude lõpuks tasub meeles pidada, et suhkur on meie soolte täieliku toimimise peamine vaenlane. Rääkimata sellest, et see tekitab olulisi muutusi meie kehas, meeleolus ja isegi organites.
Näiteks võib liiga palju šokolaadi söömine põhjustada liigseid peavalusid, ebamugavustunnet sooltes, iiveldust ja kõhuvalu. Juba pikemas perspektiivis võib see põhjustada rasvumist, diabeeti, hammaste lagunemist ja autoimmuunhaigusi. Selles mõttes on parim valik kasutada puhtamaid šokolaadivalikuid, milles on suurem kakao kontsentratsioon ning vähem piima ja suhkrut. Nii saate nautida võimsat kõrge antioksüdantide kontsentratsiooniga toitu, mis aitab teil immuunsust ja ka head tuju.
detox mahla retsept
Kui sa ei teadnud, kuidas end süües kontrollida, siis meil on sulle retsept. See ühendab mitmeid koostisosi, mis aitavad kaasa vere glükoosisisalduse tasakaalustamisele. Siiski väärib märkimist, et see retsept toimib ainult leevendava vahendina, nii et kui sööte alati liiga palju, ei oleks detox-mahla, mis teid aitaks. Teisest küljest, kui liialdamine oli erand, tasub seda näpunäidet vaadata.
Koostisained
- 1 roheline õun;
- 1 ananassiratas;
- 1 lehtkapsa leht;
- 1 brokoli õis;
- 1 spl (supp) peterselli;
- ½ sidruni mahl;
- 1 spl (supp) apteegitilli;
- 1 ratas ingverit;
- 150 ml kookosvett.
Mis puutub valmistamisesse, siis see on väga lihtne. Lihtsalt pane kõik koostisosad blenderisse ja klopi piisavalt läbi, kuni see on hästi segunenud. Lisaks tasub kaaluda selle mahla joomist kurnamata, sest nii tarbid rohkem kiudaineid ja omastad paremini toitaineid.