Puuviljad on imelised toidud, mille loodus on meile andnud ja nii saame nendega teha palju uskumatuid kombinatsioone. Selles mõttes kontrollige nüüd, millised need on ananassimahla ja sidruniga kasulikud omadused ja saate teada, miks peaksite selle joogi oma igapäevaellu lisama.
Loe rohkem: Vaadake 10 lahtistavat puuvilja, mis aitavad soolestikku lahti saada
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Sidruni ja ananassi omadused
Neil kahel puuviljal on mõned ühised omadused, kuid neil on ka erinevusi, mis muudavad need üksteist täiendavaks. Seega peetakse mõlemat tsitrusviljadeks, millel on terav maitse ja rohkesti C-vitamiini, mis toimib meie rakke kaitsva olulise antioksüdandina.
Mis puutub sidrunisse, siis on sellel bioaktiivne aine nimega hesperidiin, mis on osa klassi flavonoidid ja selle põhitegevuseks on vereringe parandamine, mistõttu see võitleb haigustega südame-veresoonkonna.
Mis puutub ananassi, siis see on bromelaini allikas, ensüüm, mis aitab valke seedida. Sel põhjusel on väga tavaline, et ananassikaste on osa roogadest, mis sisaldavad näiteks veiseliha. Seega, kui soovite oma seedimist parandada, investeerige sellesse puuvilja.
Lisaks on ananassi ja sidruni kombinatsioon suurepärane vererõhu kontrolli all hoidmiseks, vähi ja diabeedi ennetamiseks. Lisaks on need toidud madala kalorsusega ja võivad olla head liitlased kõigile, kes üritavad paar kilo kaotada.
Ananassimahl sidruniga
Nüüd teate juba, et need toidud on tervisele suurepärased nii üksi kui ka koos, nii et see on aeg teada, kuidas neid kombineerida, et saada kõik kasulikud omadused ja säilitada piisav toiteväärtus. Niisiis, vaadake allpool, kuidas valmistada maitsvat ananassimahla sidruniga.
Koostisained
- 200 ml jäävett;
- 3 jääkivi;
- 2 tükeldatud ananassi viilu;
- ½ sidrunit lõigatud kaheks osaks (ilma valge osata);
- Suhkur magustamiseks (valikuline)
Valmistamismeetod
Kõigepealt pane blenderisse vesi, ananass ja jääkuubikud. Seejärel lisa kohe pärast seda sidrun ja suhkur ning klopi uuesti 30 sekundit. Lõpuks kurna mahl ja serveeri!
Näpunäiteid preparaadi muutmiseks
Selle mahla valmistamist saate muuta, kasutades toite, mis on kombineeritud sidruni ja ananassiga, nagu õun, ingver, piparmünt, kapsas, apelsin jne. Lisaks, mida rohkem puuvilju, seda rohkem toitaineid saate. Nii et kasutage oma loovust ja lööge see välja!
