Kohv on jook, mida tarbib iga päev suur osa elanikkonnast. Sellega seoses on oluline teada, mida see tarbimine võib tuua positiivset, aga ka negatiivset teie tervisele. Selles mõttes annab American Heart Associationi läbiviidud uuring sellest suhtest ülevaate.
Vaata ka: Kas diabeetikud saavad õlut juua? Vaadake alkoholitarbimise soovitusi diabeetikutele
näe rohkem
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
American Heart Associationi uuring
American Heart Associationi läbiviidud uuringud näitavad, et kohv võib olla meie tervisele nii kasulik kui ka kahjulik. Selline uuring viidi läbi 100 täiskasvanuga, kelle und, pulssi, kehalist aktiivsust ja veresuhkrut jälgiti kahe nädala jooksul. Selle tulemusena pidid need inimesed 14-päevase perioodi jooksul kaks päeva järjest kohvi jooma või vältima kohvi joomist.
Seda silmas pidades näitavad nende päevade tulemused, mil kohvi joodi rohkem:
- enneaegsete vatsakeste kontraktsioonide sagenemine 54% (ebanormaalsed ja täiendavad südamelöögid);
- Vähem supraventrikulaarse tahhükardia juhtumeid;
- Rohkem füüsilist aktiivsust: rohkem kui 1000 sammu päevas;
- Vähem und: 36 minutit vähem öö kohta;
- Iga lisatass kohvi võrdub keskmiselt 600 sammu võrra ja 18 minutit vähem und;
- Vere glükoosisisaldus ei muutunud.
kasu ja kahju
Füüsiline aktiivsus on tervisele üldiselt ülimalt kasulik ja see oli midagi, mida kohvi tarbimine intensiivistas, olles selles mõttes positiivne. Füüsilise aktiivsusega rutiini säilitamise eeliste hulgas on selliste haiguste nagu diabeedi ja vähi riski vähendamine ning teie kalduvuse suurendamine.
Teisest küljest on uneaja vähendamine negatiivne, arvestades, et see lühendamine võib põhjustada mitmeid psühhiaatrilisi, neuroloogilisi ja südameprobleeme. Seetõttu mõistab ülaltoodud uurimus, et on raske jõuda lõpliku vastuseni, kas kohvi on hea tarbida või mitte. Lõpuks on vaja teadlikku tarbimist, mille käigus igaüks hindab oma tegelikkust ja kohvi mõjusid talle.