Miski pole rohkem Brasiilia kui üks hea tass kohvi väikest juttu ajada, eks? Lisaks sellele, et kohv on hea seltskond proosale, on see suurepärane liitlane, mis aitab meid väsitava rutiini ajal energiaga varustada.
Tõde on see, et jook on populaarne ja sellel on täiesti usutavad eelised!
näe rohkem
Koolidirektor sekkub delikaatselt, kui märkab õpilast, kes kannab mütsi…
Ema teatab koolile, et 4-aastane tütar, kes valmistab lõunat, saab…
Hoolimata nii paljudest komplimentidest, et saame kohvi eest maksta, on joogil teatud aeg, mille jooksul seda saab alla neelata. Kas olete kunagi kuulnud kedagi ütlemas, et öösel ei ole hea ube süüa?
Kuigi me kahtleme alati, kas teave on õige või mitte, on teatud toiduaineid, mida tuleb teatud aja jooksul tarbida.
Uurijad alates Healthline näitavad, et peame arvestama kortisooli kõrge tasemega, mis vabaneb kohvi joomisel. Kortisool mängib olulist rolli ainevahetuse ja stressireaktsiooni reguleerimisel.
On tõsi, et teatud kellaaegadel on kortisooli tase loomulikult kõrgem, nagu hommikul pärast ärkamist.
Need kõrgenenud kortisoolitasemed võivad anda loomuliku erksuse seisundi, vähendades vajadust tarbida energia saamiseks kofeiini. Hormooni tõttu näitavad eksperdid õiget aega kohvi joomiseks. Tutvuge!
Mis on õige aeg kohvi tarbimiseks?
Mõnede ekspertide sõnul kipub kortisooli tase olema kõrgeim hommikul, saavutades haripunkti 45 minuti jooksul pärast ärkamist. See tähendab, et kohvi joomine ärgates ei ole soovitatav, kuna see võib ühildada kortisooli kõrge tasemega.
Siiski ei ole kortisoolitaseme ja kohvi tarbimise vaheline seos nii lihtne ja võib inimeseti erineda.
Laura Cipullo, raamatu autor Kehakella dieet naiste terviseks, jagab arvamust, et kohvi joomine varsti pärast ärkamist võib põhjustada suuremat stressi kogu päeva jooksul.
Ta ütleb, et inimesed, kes seda tava kasutavad, võivad kogeda tavapärasest suuremat väsimustunnet. Nii nagu kohv võib teid rõõmustada, võib see olla ka kahjulik.
Seetõttu on ideaalne otsida ja olla kursis väsimuse hetkedega päeva jooksul, vältides kohvi tarbimist hetkedel, mil keha on ärksa.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.