O kohvi on üks kuulsamaid jooke maailmas, eriti nüüdisajal, mil produktiivset rutiini hinnatakse rohkem, kus vedelik on seotud selle koostises oleva kofeiini tõttu järjestikuste tööpäevade energia suurenemisega.
Kõigil neil põhjustel tekib enamikul inimestel harjumus võtta kohvi iga päev, samuti suurendada tasside kogust palju rohkem kui ühe või kaheni päevas.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Sellel võivad olla nii head kui ka halvad tagajärjed. Tea rohkem!
Iga päev kohvi joomine, kas see on hea või halb?
Vaata, mida toitumisspetsialistid igapäevase kohvi joomise kohta ütlevad:
Kohvi vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Mõne toitumisspetsialisti arvates ei ole kohvi tarbimine teatud inimrühmale nii sobiv. Nende hulgas peaksid ärevuse, unetuse ja kõrge vererõhuga inimesed vältima kohvi joomist pidevalt, suurtes kogustes või teatud kellaaegadel.
Lisaks ei ole kohvi joomine näidustatud inimestele, kellel on sooleprobleemid, näiteks ärritunud soole sündroom, või maoprobleemid, näiteks gastriit.
Sellele vaatamata, kui jook sulle väga meeldib, ei tee sellest vähe, kui mõnele detailile tähelepanu pöörata: tagama, et tarbitav jook on mahe ja kvaliteetne, lisaks väldi suhkru kasutamist ja liialda selle kogusega piimast.
Valige hea must kohv, ilma lisadeta ja väikestes kogustes.
Joogi tarbimise eelised
Hea toitumise saladus on mõõdukas tarbimine ja päevas sissevõetava kohvi kogus ei erine.
Sel viisil, pöörates tähelepanu sellele, kuidas te seda tarbite, saate sellest joogist lisaks selle pakutavale lisaenergiale mitmeid eeliseid.
Mõõduka kohvi joomise eeliste hulka kuuluvad: kaalulangetamise protsessile kaasaaitamine, parandamine ainevahetuse toimimist, abi rasvmaksa ravis ja aju tunnetuse parandamist.
Lisaks on ta rikas antioksüdantide poolest, mis takistavad enneaegset vananemist ja neurodegeneratiivseid haigusi.