Iha teatud toitude järele on normaalne ja on seotud selliste teguritega nagu hormonaalsed ja kultuurilised probleemid. Siiski, kas teadsite, et soov süüa konkreetseid toite kas see võib olla ka märk toitumisvaegustest? See on õige, keha saadab sellise signaali, et näidata, et ta vajab mõningaid toitaineid. Lisateavet selle teema kohta!
Loe rohkem: Siit saate teada, kuidas asendada rafineeritud suhkur nende tervislikumate valikutega
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Toidu iha ja toitainete puudus
Toitumisspetsialistid hoiatavad, et äkiline soov süüa teatud toite võib olla mehhanism keha, et äratada inimeses tahe süüa just seda, mis tal puudu on keha. Nii et uurige, millised on kõige levinumad söögiisud ja millele need viidata võivad.
- Šokolaad
On tavaline, et menstruatsioonieelsel perioodil tunnevad naised šokolaadi ja üldiselt maiustusi. Seda seetõttu, et enne menstruatsiooni on naissuguhormoonides suur kõikumine. Sellega serotoniini tootmine langeb ja šokolaad on toit, mis soodustab selle aine suurenemist.
- Tomat
Kas olete kunagi näinud kedagi, kellel on kontrollimatu soov tomateid süüa? Soov selle köögivilja järele võib olla seotud vähese kaaliumisisaldusega kehas. Selles mõttes aitavad tomatid, banaanid ja rohelised köögiviljad seda toitainet täiendada.
- Vesi
Liigne janu (polüdipsia) võib olla märk dehüdratsioonist. Selle ilmnemisel tuleb aga hoiatus sisse lülitada, sest see on üks diabeedi sümptomeid, aga ka ebanormaalne urineerimistung ja liigne nälg.
- Kommid
Kontrollimatu soov magusat tarbida üldiselt võib olla seotud serotoniini tootmist soodustava aminohappe trüptofaani puudusega. Seetõttu võib trüptofaani puudumine organismis vallandada ärevust, depressiooni ja ärritust.
varjatud nälg
Varjatud nälg on lühidalt ühe või mitme toitaine puudus. Seega, olenemata sellest, kui palju te snäkke või teatud toidukordi sööte, võib teie keha jätkuvalt signaale saata nälga, sest tunnete teatud toitainete, nagu näiteks raua, puudust, mille puudus võib põhjustada aneemia.
Otsige toitumisalast hoolt
Toitumisalane puudujääk võib kahjustada kogu keha funktsioneerimist ja põhjustada tõsiseid haigusi. Teisest küljest võivad neid tahte tekitada ka juba paigaldatud haigused. Seega otsige toitumisalast järelkontrolli, kui tunnete end mõne siin käsitletud teemaga.
