Hommikune tõusmine on paljude inimeste jaoks peaaegu võimatu ülesanne. Seetõttu on äratuskelladest saanud suured liitlased neile inimestele, kes ei saa varakult ärgata. Kuid isegi selle tööriistaga võib ärkamine mõne jaoks siiski palju vaeva näha. Õnneks suutis teadus seda määratleda täiuslik äratuskella heli.
Loe rohkem: Muusika õppimine aitab täita keerulisi kognitiivseid ülesandeid, leiab uurimus
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Kuidas teadlased selle lahenduseni jõudsid?
Põhimõtteliselt jõudsid teadlased selle järelduseni, analüüsides erinevaid sagedusi ja heli lööke. Nii suutsid nad tuvastada kõige tõhusama heli, mis erksust stimuleerib. Põhjus on selles, et need häired jõuavad väga olulistesse ajupiirkondadesse, näiteks prefrontaalsesse ajukooresse. Seega, kuigi selle piirkonna normaalne ärkamine võtab veidi kauem aega, saab ideaalse sageduse ja löögi kasutamisel seda protsessi kiirendada.
Lisaks sõltub häire tõhusus ka muudest teguritest, näiteks inimeste vanusest. Näiteks 18–25-aastased noored vajavad ärkamiseks valjemaid helisid, vanemad inimesed aga vaiksemaid helisid. Isegi rasedad naised ärkavad kergemini kõrgete helide peale, kuna on imikute nutu suhtes väga tundlikud.
Millised on parimad alarmid?
Neile, kes otsivad parimat äratust, võivad iPhone'i kasutajad olla õnnelikud (või mitte). Austraalia teadlaste tehtud uuringute kohaselt hoiavad 500 Hz sagedusega toonid inimesi palju paremini valvel. Õnneks on see Apple'i seadmete vaikimisi häiresagedus.
Isegi äratushelinad, millel on "lauldava" meloodia, on suurepärane võimalus inimeste äratamiseks. Seetõttu on mõned kuulsad laulud, nagu Coldplay Viva La Vida või Jackson 5 ABC, suurepärased pärast ööund ärgata. Siiski on väga tõenäoline, et hakkate mõne aja pärast neid vihkama. Kui äratusel on 100–120 lööki minutis, võib see olla veelgi tõhusam.
