Parema tervise otsimisel ja teatud haiguste ennetamisel on oluline säilitada tasakaalustatud toitumine. Seetõttu hakkavad mõned inimesed oma dieedis vältima teatud toite, eriti neid, mis sisaldavad palju küllastunud rasvu, naatriumi ja suhkrut. Isegi teadlaste sõnul mõne söömine süsivesikuid võib suurendada riski vähk rinnavähki kuni 20%.
Loe rohkem: Dieet vähiraviks: vaadake, kuidas tervislik toitumine aitab võidelda kõrvalmõjudega
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Vähesed teavad, kuid rinnavähk võib esineda nii naistel kui meestel. Kui teie sugulaste perekonnas on juba olnud kasvaja, võib teie võimalus selle tekkeks olla väga suur. Eelkõige võib vähktõve risk olla veelgi suurem ülekaalulistel või alkoholi tarvitavatel inimestel. Sealhulgas saab seda siiski suurendada teatud süsivesikutega toitude tarbimise kaudu.
Mis need toidud on?
Teadlased on avastanud, et mõned rafineeritud teradest valmistatud toidud, nagu saiakesed, magustoidud ja kreekerid näitas olulist erinevust võrreldes teiste taimsete süsivesikutega nagu puuviljad, köögiviljad ja pähklid. Selleks kasutasid nad enam kui 65 000 postmenopausis naise andmeid, keda jälgiti üle kahe aastakümne. Sel juhul oli teist võimalust tarbinutel rinnavähi risk 14% väiksem.
Seetõttu on hädavajalik suurendada tervisliku taimse toidu tarbimist. Muidugi ei tähenda see, et peaksite järgima taime- või vegantoitumist, kuid see tähendab, et taimsetele toodetele tuleks loomsetele toodetele rõhku panna. Sellegipoolest näitavad leiud selgelt, et on oluline välja jätta mõned süsivesikud, eriti kui on geneetiline eelsoodumus vähi tekkeks.
Lisaks on oluline märkida, et uuring viidi läbi Ühendkuningriigis, seega ei esinda see täielikult teisi piirkondi. Et leida seost toitumise ja vähiriski vahel teistes populatsioonides, on vaja veelgi rohkem uuringuid.