Vastavalt 17. veebruaril ajakirjas Nature Human Behavior avaldatud uuringule, Aju maht hakkab langema 60-aastaselt. Teadlased kasutasid andmeid 1,2 miljonilt inimeselt vanuses 10–80 aastat. Seetõttu vaadake nüüd selle uuringu peamisi tulemusi.
Loe rohkem: Raviteed: kontrollige mõne tee mõju oma tervisele!
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kuni 60. eluaastani on vaimne toimimine kiirem
Uuringu korraldas Saksamaa Heildelbergi ülikool ja analüüsiti erinevusi osalejate kognitiivsete mustrite vahel. Selles mõttes vaadeldi lihtsate otsustusülesannete reageerimismustreid ja iga sellise vastuse jaoks kuluvat aega.
Kuidas teadlased vaimset võimekust testisid?
Osalejad pidid vastama rassi- ja sooküsimusi puudutavatele küsimustele. Seega tuli osa sõnu positiivseteks või negatiivseteks liigitada. Lõpuks koostati analüüs järgmiste parameetrite põhjal: indiviidide vanus, reageerimisaeg ja täpsus.
Autorid juhivad aga tähelepanu sellele, et reaktsiooniaeg ei ole puhas vaimse kiiruse mõõt, vaid pigem mitme protsessi summa. Seega näitasid tulemused, et alates 20. eluaastast on otsuste tegemisel suurem ettevaatus ja sellest tulenevalt pikem vastuseni jõudmine.
Teadlaste tähelepanekute järgi saavutame 30. eluaasta paiku parima taseme vaimne töötlemine, samas kui alates 60. eluaastast muutume aeglasemaks ja hakkame rohkem pühenduma "vead".
Mis juhtub, kui me vanaks jääme? Miks me oleme aeglasemad?
Vananedes hakkavad mõned hormoonid, nagu atsetüülkoliin, mis vastutavad närvisüsteemis suhtlemise soodustamise eest, dopamiin, serotoniin ja teised meie kognitiivse süsteemi toimimiseks olulised ained hakkavad vereringes väiksemates kogustes ringlema. meie keha.
Lisaks nendele hormonaalsetele teguritele kaotame aastatega ka summa märkimisväärne hulk närvirakke, mis surevad ja sellest tulenevalt oleme väiksema suurusega ja aju maht.
Kas vananemist on võimalik edasi lükata?
Lõpuks jääme kõik vanaks ja sellest pole enam pääseda. Siiski on võimalik enneaegset vananemist ennetada teatud meetmetega, sealhulgas: tervisliku, puu- ja köögiviljarikka toitumise säilitamine; harjutada füüsilisi harjutusi; vältida tarbetuid muresid ja stressi.