Enesehinnangu säilitamine mürgises keskkonnas võib öelda, et see on üsna keeruline. Eriti kui palju negatiivseid arvustusi on suunatud meile endale. Kuid mõned hoiakud võivad aidata meil olukorraga toime tulla ja püüda säilitada enesehinnangut.
Seetõttu teadke, kuidas tuvastada, kui olete mürgises keskkonnas, ja kuidas säilitada neis kohtades enesehinnangut.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Loe rohkem: Siin on mõned näpunäited, mis aitavad vältida laste depressiooni
Tea, kas viibite mürgises keskkonnas
Mõned omadused, mis panevad sind mõistma, kas keskkond, kus sa elad või sagedane, on sulle mürgine või mitte. Vaata!
- Nähtamatuse tunne;
- Tundke survet ja arusaamatust;
- Tunne, et nad kasutavad ja manipuleerivad sind;
- Elab selles kohas stressis;
- Tunned end lämbununa ja õnnetuna;
- Tunned, et kaitsed end alati;
- Ela täiesti kurnatuna.
Püüdke neis kohtades säilitada enesehinnangut
Selleks, et suudaksime mürgises keskkonnas säilitada head enesehinnangut, on vaja üksteist tunda ja seada oma vaimne tervis alati esikohale. Nii et ärge laske inimestel anda teile alusetuid ja ebakonstruktiivseid negatiivseid kommentaare.
Nii et proovige meeles pidada mõnda nõuannet:
proovige mõelda positiivselt
Need, kellel on kõrge enesehinnang, kalduvad mõtlema positiivselt. See aspekt tuleneb sisuliselt võimest enda kohta positiivselt mõelda. Üldiselt aitab positiivse mõtlemise harjumus säilitada positiivset suhtumist ja minapilti.
Harjutage enesetundmist ja hoolitsege enda eest
On oluline, et eneseteadmine oleks meie elus võimas liitlane. Mürgises keskkonnas enesehinnangu säilitamiseks peate ju teadma, millised on teie tõelised omadused ja võimed. Enesetundmise kaudu saate enda kohta rohkem teada.
Samas tuleb ka enda eest hoolt kanda. Püüdke teha seda, mida armastate, ja looge õnne. Hoolitse oma füüsilise ja vaimse tervise eest, maga hästi välja ja palju muud. Kõik see muudab meie enesehinnangut suuresti.
hea huumorimeel
Kõrge enesehinnanguga inimesed ei võta elu üldiselt liiga jäigalt. Kui nad teevad vea või teevad midagi tõeliselt piinlikku, ei mõtle nad sellele, vaid vaatavad üles ja alustavad otsast peale ning mõnikord isegi naeravad valjusti.
Piirangud kommentaaridele, mis on teile mürgised
Ärge kartke seada piire, kui teile on suunatud pahatahtlikud kommentaarid. Teil on õigus öelda, kas teile meeldib kommentaar või mitte, et luua teile tervislikum õhkkond.
