Mitmed harjumused ja seisundid võivad vallandada kõrvetised ja refluksi, mida iseloomustab põletustunne söögitorus ja maos. Selle rahutuse põhjuseks võib olla sigarettide, ravimite ja isegi toidu (nt praetud toidud ja šokolaadid) kasutamine.
Seetõttu peab nende probleemide all kannatav inimene oma harjumused, eriti toitumisharjumused, üle vaatama. Jätkake lugemist ja vaadake mõnda toidud kõrvetiste vastu võitlemiseks!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Loe rohkem: Raviteed: kontrollige mõne tee mõju oma tervisele.
mustikas
Nii boldo kui ka selle tee otsene tarbimine on tõhus kõrvetiste ja refluksi vastu võitlemisel. Seda seetõttu, et see ravimtaim võib stimuleerida seedimist ja ka sapi eritumist. Nii võideldakse erinevate soole- ja maoprobleemidega, eriti nende, millega kaasneb kehv seedimine.
Basiilik
Basiilik on võimas looduslik rahusti, mis võitleb meie keha stressiga. Lisaks hoiab selle taime tarbimine ära ka mao kokkutõmbed ja spasmid, mis järelikult leevendab valu. Seetõttu on alati soovitatav lisada basiilikut refluksi ja kõrvetiste all kannatavate inimeste dieeti.
pruun riis
Refluksi või kõrvetiste korral peavad kiudained toidus olema, kiudained aitavad ju seedimist. Seetõttu proovige valge riis asendada pruuni riisiga, mis on kiulisem ja seetõttu vähem agressiivne. Samuti tarbi alati kiudainerikkaid puu- ja köögivilju, nagu papaia, õunad ja oad.
Kapsas
Lehtkapsas on püha ravim maoprobleemide vastu, seega ei ravi te ainult refluksi või kõrvetisi. Kuid need kaks põhjust osutuvad ka väga tõhusaks, eriti kui seda tarbitakse toorelt. Kuid mahla kujul imenduvad ka paljud selle kasulikud omadused.
Kummel
Sarnaselt boldole on kummelil tugev mõju soolestiku kokkutõmbumisele, kuna see lõdvestab mao seinu. Kõrvetiste rünnakute ajal on muide väga soovitatav tarbida kummeliteed, kuid selle võtmisega saab alati vältida ebamugavusi.
Kaer
Lõpetuseks kiudainerikas tera, mis hõlbustab seedimisprotsessi ning hoiab ära ebamugavustunde soolestikus ja maos. Seega lisage oma hommikusöögisse kaer, sest see on üks kergemaid ja tervislikumaid võimalusi päeva alustamiseks.