Paljudele paarid, unistus saada lapsevanemaks on vägagi olemas. Tehakse mitmeid plaane, et laps saaks siis maailma tulla. Paljud neist aga kannatavad viljatus. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on see raskus igal viiendal paaril. Samuti arvatakse, et 40% nendest probleemidest on tingitud halbadest elustiiliharjumustest.
Pöörake tähelepanu harjumustele, mida peaksite vältima
näe rohkem
Barbie ja tema sodiaagimärk: tema tohutu populaarsuse saladus
Mida Google ei taha, et te otsiksite?
Vaadake nüüd 8 harjumust, mis halvendavad sperma kvaliteeti ja häirivad meeste viljakust:
1. Elektrooniline varustus süles
Elektrooniliste seadmete kõrge temperatuur munandite läheduses võib põhjustada viljatust, kuna see häirib otseselt sperma tootmist.
2. plastide kasutamine
Plastide valmistamisel kasutatakse protsessis ftalaate, et suurendada nende vastupidavust. See kemikaal aga väljub kergesti plastikust, saastades toitu ja jooke. Kõrgetes kontsentratsioonides kahjustab see aine hormoonide tootmist ja häirib sperma kvaliteeti.
3. mõned määrdeained
Mõnedes kondoomides, kreemides, kiledes, vahtudes, geelides ja ravimküünaldes võib leida kemikaali nimega spermitsiid. See võib tappa spermat, takistades viljastumist.
4. Alkoholi ja kofeiini tarbimine
Liigne alkohol ja kofeiin võivad sperma kvaliteeti halvendada. Uuringud näitavad, et kaks tassi kohvi päevas ja viis või enam alkoholijooki nädalas kahjustavad IVF-i.
5. Istuv eluviis ja vale toitumine
Ülekaalulisus võib meeste jaoks olla madala testosterooni, halvema spermakvaliteedi ja viljakuse vähenemise sünonüümiks. Samuti kipuvad rasvunud mehed ejakuleerima vähem kui need, kes on normaalkaalus.
6. psühholoogiline ebastabiilsus
Sperma kvaliteet võib olla ohus, kui meest vaevab ärevus, depressioon ja isegi stress, kuna need sümptomid põhjustavad hormonaalseid muutusi.
7. Mõned ravimid ja anaboolsed steroidid
Näiteks vähiravi ravimid võivad muuta munandite funktsiooni. Seetõttu on enne ravi alustamist näidustatud spermatosoidide külmutamine. Anaboolsed steroidid võivad põhjustada seksuaalset impotentsust ja paljunemisprobleeme.
8. halb unekvaliteet
Kvaliteetne uni on väga oluline, kuna selle puudumine võib põhjustada madalat viljakust. Selle põhjuseks on asjaolu, et sel ajal toodetakse hormoone ja need on need, mis tagavad sperma kvaliteedi.
