Tervise eest hoolitsemine hõlmab otseselt head toitumist, mis tähendab a dieeti rohkete puuviljade, juurviljade, valkude ja tervislike rasvadega. Seega saate ennetada ja ravida paljusid haigusi ja haigusseisundeid, nagu kõrge kolesteroolitase, kuseteede infektsioon ja isegi vähk. Nende spetsiifiliste haiguste puhul on raviks võimsa toimega vili, milleks on jõhvikas. Kuigi see pole siin Brasiilias väga populaarne, on jõhvika eelised paneb sind selle toidu tarbimisse investeerima. Vaadake selle puuvilja peamisi omadusi.
Loe rohkem: Teadke puuvilju, mida saab glükoosi kontrollimisel võrrelda.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
abi kaalust alla võtta
Need, kes võitlevad ülekaalulisusega, teavad, et see pole lihtne ülesanne ja kaalulangetamise protsessis loeb iga abi. Seetõttu on teil hea meel teada, et jõhvikas võib selles missioonis aidata, kuna see on rikas polüfenoolide poolest. See aine toimib suurepärase antioksüdandina, mis aitab eemaldada kehast halbu rasvu. Lisaks aitab see ka vähirakkude arengu vastu ja toimib põletikuvastase vahendina.
Ennetab ja ravib kuseteede infektsioone
Bakterite toime põies või isegi alumistes kuseteedes on kuseteede infektsioonide peamine põhjus. Seega tuleks selle probleemi ennetamiseks investeerida tervislikesse harjumustesse, palju vett ja head toitu ning süüa ka jõhvikaid. Lõppude lõpuks on sellel puuviljal proantotsüaniidid, millel on otsene toime võitluses bakteritega. Sealhulgas on see kasulik ka haiguse raviks, mitte ainult ennetamiseks.
Madalam risk kõrge kolesterooli ja südame-veresoonkonna haiguste tekkeks
Selle väga olulise kasu annab asjaolu, et jõhvikal on oluline antioksüdantne toime, mis toimib just meie keha puhastamisel. Sellega kõrvaldab korduv tarbimine rasva kogunemise, mis jääb meie verre toidu liialduse või geneetiliste probleemide tõttu. Selle tulemusena on teil väiksem tõenäosus kogu südame-veresoonkonna süsteemiga seotud probleemide tekkeks, kuna vererõhk ja kolesterool on reguleeritud. Seetõttu on väga kasulik lisada see puu oma dieeti ja nautida kõiki neid eeliseid.