Tomat on Brasiilias väga tarbitav puuvili, peamiselt selle mitmekülgsuse tõttu. See toit on osa salatitest, kastmetest ja pitsadest, kuid lisaks nendele preparaatidele räägime täna tomatimahla eelised. Niisiis, vaadake seda ja uurige, miks peaksite selle joogi oma igapäevaellu lisama.
Loe rohkem: Arbuus: kas see sobib kõigile?
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Tomatimahla eelised
1. Hoiab ära vähki
Tomat on rikas lükopeeni, antioksüdantse toimega bioaktiivse ühendi poolest, mis kaitseb rakke vabade radikaalide eest. Seetõttu aitab sage tomatimahla tarbimine ennetada vähki.
2. Aitab kaasa kehakaalu langetamise protsessile
Tomat on madala kalorsusega, nii et selle mahl sobib suurepäraselt neile, kes soovivad mõne kilo kaotada. Selles mõttes tuleb tähele panna, et jooki ei tohiks magustada suhkruga, vaid tarbida puhtal kujul või magustatult ainult toidu magusainetega.
3. Tugevdab immuunsust
Tomatimahl tugevdab immuunsust, kuna sisaldab rohkelt C-vitamiini, mis on organismi kaitsesüsteemi jaoks väga oluline. Seega, kui teil on gripp või külmetushaigus, valmistage tomatimahla, mis aitab teil siiski säilitada hüdratsiooni.
4. Jätab naha nooremaks
Lükopeen on suurepärane ka nahale, kuna see ühend võitleb enneaegse vananemise vastu. Seega tagab regulaarne tomatimahla tarbimine nooruslikuma naha välimuse.
Lihtne tomatimahla retsept
Valmistamisaeg on vaid 5 minutit ja saagis on üks portsjon. Lisaks on see ülilihtne retsept. Teil on vaja ainult kahte kooreta ja seemneteta tomatit ning Ameerika tassi (200 ml) jäävett. Niisiis, lihtsalt pange kõik koostisosad blenderisse, vahustage minut ja serveerige kohe pärast seda.
Variant: tomatimahl kurgi ja piparmündiga
Kui soovite teistsugust retsepti, võite kombineerida tomatit kurgi ja mõne mündilehega, et saada värskendav ja veelgi toitvam mahl. Seda seetõttu, et kurk on rikas kaaliumi poolest ja piparmünt sisaldab suures koguses fosforit.
Selle mahla valmistamiseks võta küps tomat, pool kurki, näpuotsatäis soola ja 200 ml klaas vett, pane kõik blenderisse ja blenderda minut. Siis koe, lisa jääkuubikud ja jooki ära!