Kuigi õunaseemnetes on organismile surmavaid ühendeid, ei tee seemne söömine meile kahju. Seetõttu ei pea te muretsema, kui kogemata ühe neist südamikest alla neelate, veel vähem vältige õuna söömist, iga seeme sisaldab ainult 0,06 kuni 0,24 mg tsüaniidi ja letaalsuse ilmnemiseks oleks vajalik 70 kg tsüaniidi allaneelamine, mistõttu on surm tsüaniidi loomulikul tarbimisel peaaegu võimatu. puuvilju. Siiski on oluline rõhutada, et mitte kõigi puuviljade seemneid ei tohiks vältida, sest puuviljad, nagu näiteks arbuus, sisaldavad toitaineterikkaid seemneid.
Loe rohkem: Uurige, miks peaksite lõpetama meloniseemnete äraviskamise
näe rohkem
Uuringu kohaselt on 65% Tinderi kasutajatest seotud
Elon Musk alustab läbirääkimisi Santa Catarina ettevõttega
Kas peaksime vältima ainult õunaseemneid?
Mis on tsüaniid?
Vesiniktsüaniid on ühend, mis tuleneb keemilisest protsessist, mida nimetatakse hüdrolüüsiks ja mis tekib siis, kui amügdaliini aine puutub kokku kehaga. Seda teades on oluline rõhutada vesiniktsüaniidi mürgisust, selle mürgistusprotsess mõjutab rakke ja vereringet, selle suurtes kogustes tarbimine põhjustab iiveldust, oksendamist ja valu, kuid selleks, et need seemned oleksid surmavad, oleks vaja tarbida umbes 200 nendelt.
Milliste puuviljadega peale õuna peame olema ettevaatlikud?
Õun pole ainuke vili, mis sisaldab organismile mürgiseid seemneid, loetleda võib teisigi nagu pirn, virsik ja kirss. Nende viljade seemnetes on ka amügdaliini, kuid oluline on rõhutada, et paljud puuviljad neil on väga toitvad seemned ja nende söömisega pole probleeme, kui seda on vähe summa.
Kas seemned on halvad?
Nagu eelmises teemas mainitud, on seemnete söömise suurim probleem kogus, kuna mõni neist võib olla tervisele väga kasulik. Puuviljade, nagu avokaado ja arbuus, seemnetes on palju antioksüdante ja vitamiine, näiteks arbuusi puhul, kui soovitab juua selle pekstud mahla koos seemnetega, et saaksite ära kasutada kõiki puuviljas sisalduvaid toitaineid pakkuma.
Seetõttu pole põhjust heituda, hea puuvilja söömine on meeldiv tegevus ja üldiselt üsna tervislik, oluline on teada, kuidas kõiki toitaineid ära kasutada et nad võivad pakkuda meile teatud ohtude äratundmist, mida nad võivad meile tekitada, kui on liialdus, lõppude lõpuks isegi need seemned, millest on rohkem kasu kui seemnel endal Puuviljade liigne tarbimine võib põhjustada tõsiseid sooleprobleeme, kuna need on rikkad kiudainete poolest, jõudes kergemini laste ja loomadeni, seetõttu tarbige koos mõõdukus.
Vaadake allpool väga toitaineterikkaid puuviljaseemneid:
- papaia;
- Passion viljad;
- Avokaado;
- Arbuus;
- mandariin;
- Jabuticaba;
- Viinamari;
- melon;
- Tamarind.
