Kujutage ette, kas saaksite järgida sama harjumust nagu maailma kuulsaimad loomingulised geeniused? Võib-olla tooks see meis kõigis esile midagi suurepärast! Ja just seda suutis ekspert tuvastada.
Näib, et paljudel geeniustel, keda oleme ajaloos näinud, on ühine seisukoht. Kõik nad ilma eranditeta magasid igal ööl seitse kuni üheksa tundi. See põnev avastus põhineb andmete visualiseerimise eksperdi ja Information Graphics Studio asutaja RJ Andrewsi graafikul. Teave, mida me usaldame.
näe rohkem
5 hüpoallergeenset koeratõugu, mis sobivad ideaalselt allergilistele inimestele
Uuringu kohaselt on 65% Tinderi kasutajatest seotud
RJ Andrewsi loodud graafik paljastab 16 kõigi aegade kuulsaima geeniuse 24-tunnised mustrid. Nende geeniuste hulka kuuluvad sellised tuntud tegelased nagu Charles Darwin, Sigmund Freud, Charles Dickens, Benjamin Franklin ja Maya Angelou.
Hea uni võib muuta sinust uue geeniuse
Kõnealune graafik kujutab teavet, mis on võetud Mason Currey raamatust „Daily Rituals”. Selles töös uurib Currey 161 erineva taustaga geeniuse igapäevaseid harjumusi. Need andmed saadi isiklikest päevikutest, intervjuudest ja kirjutistest, mis käsitlevad nende indutseeritud isikute rutiini.
Kuigi pole võimalik kindlaks teha, kui paljudel raamatus mainitud geeniustel oli pidevalt a head und, arvavad eksperdid, et Andrewsi diagramm peegeldab tõenäoliselt trendi üldine.
Teaduslikud uuringud näitavad olulist seost loovuse ja une vahel, tõestades une kasulikkust peaaegu kõigi ajutegevuse aspektide jaoks. Eksperdid rõhutavad, et terve aju on loovuse jaoks hädavajalik.
Lisaks une tähtsusele näitavad geeniuste igapäevased harjumused, et paljud neist võtsid omaks füüsiliste harjutuste praktika. Mainitud 16 geeniusest oli 10 neist harjumuseks igapäevaselt kõndida ja mõned kõndisid isegi rohkem kui korra päevas.
Näiteks Charles Darwin käis kolmel saavutatud jalutuskäigul, paljud neist lemmiklooma seltsis. Uuringud kinnitavad, et kõndimine on säilitanud kasu meeleolule ja ajufunktsioonile, eriti kui seda tehakse loomulikus keskkonnas.
Seega, kui sul pole ikka veel paika pandud päevakava, soovitab teadus harrastada selliseid füüsilisi tegevusi, mis sulle meeldivad. Tee rohkem seda, mis sulle meeldib! Kaaluge mõne aja pühendamist kõndimisele või muudele treeningutele.
Samuti on oluline varuda piisavalt aega, et tagada hea une. Lõppude lõpuks, lubades endale tervislikku rutiini, saate avada oma loomingulise potentsiaali ja äratada oma sisemise geeniuse.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
