Mida on sul tööpäeva alustamiseks peale märkmiku vaja? Kas teil on kolm jooki? Üldiselt valivad inimesed oma rutiini kõrvale kohvi, vee ja ühe muu joogi. Mõnikord võib see olla puuviljamahl või tee. Varieerida on okei. Tegelikult sai sellest isegi teooria.
Viimasel ajal on jookide kolmik saavutanud laialdase populaarsuse, mõned inimesed väidavad, et see võib tõsta nende tootlikkust. Siiski tasub küsida, kas kolme joogi teoorial on teaduslikud alused. Avastage nüüd põnevaid detaile, mida toetab teadus, ja avastage hetke uus teooria!
näe rohkem
5 hüpoallergeenset koeratõugu, mis sobivad ideaalselt allergilistele inimestele
Uuringu kohaselt on 65% Tinderi kasutajatest seotud
3 joogi teooria
Trend hakkas tegelikult hoogu saama 2021. aastal, kui koomik ja kirjanik Sophia Wilson Pelton jagas Twitteris oma nägemust luksuse tipust. Tema sõnul oleksid need kolm jooki korraga üks niisutamiseks, üks energia saamiseks ja üks lõbu jaoks.
Tagajärjed olid nii suured, et ta otsustas seda teemat TikTokis käsitleda. Video on nüüdseks kogunud üle 450 000 vaatamise ning inimesed jagavad kommentaarides oma luksuslikke kolme joogi kombinatsioone.
Selle mõistatuse lahendamiseks uurime, mida teadus paljastab. Esiteks on oluline märkida, et hüdratsioon mängib olulist rolli keskendumises ja üldises aju tervises.
Dehüdratsioon, isegi nii madalal tasemel kui 1–2%, võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu väsimus, peavalud ja keskendumisraskused. Seetõttu on oluline tarbida piisavalt vett.
Samuti näitavad uuringud, et mõõdukas kofeiini tarbimine võib parandada keskendumist, olla suurepärane stiimul vaimule, aidates keskenduda ja leevendada väsimuse sümptomeid. Seda väidet kinnitas dr Uma Naidoo, Harvardis koolitatud toitumispsühhiaatria spetsialist. Seetõttu võib kofeiin olla teie teine joogivalik, see, mis tagab energia.
Ja kuidas on lood lõbu pakkuva joogiga? Kuigi need kontod põhinevad enamasti individuaalsetel kogemustel, on usutav, et midagi sellist stimuleerib meeli, eriti kui see on kooskõlas isikliku maitsega, võib kaasa aidata tootlikkus. Näiteks vahuvesi võib ergutada keskendumist – muidugi juhul, kui seda naudid.
Kuid tehke julgelt uuendusi, sest ka roheline mahl või smuuti on suurepärased valikud! Lõppude lõpuks ei maksa uuenduste tegemine midagi, et tagada rohkem tuju, niisutust ja lõbusust oma rutiini.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.