Kui inimesed astuvad afektiivsesse suhtesse, eeldab valdav enamus, et see on kerge suhe ja kaugel kinnisideedest. Tegelikkus on aga mõnikord hoopis teistsugune. Uuringud ütlevad, et kui mõtled liiga palju oma partnerile, on raske normaalselt käituda, kui olete tegelikult koos.
Vaadake allpool, kuidas toime tulla kinnisidee kellegi jaoks.
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
Obsessiivset tegu tuleb muuta, enne kui see proportsioonist välja kasvab.
- Mõelge, miks olete kinnisideeks
Ärevusfaktor on suurepärane kandidaat obsessiivsete hoiakute jaoks. Lisaks on see paljude inimeste jaoks ainus viis suhte üle kontrolli säilitamiseks.
Mõnikord usuvad paljud, et olukorra ülemõtlemine on ideaalne lahenduste leidmiseks ja rahus elamiseks, kuid see pole päris nii. Mida rohkem lubate endal mõelda ja ärrituda, seda rohkem probleeme suureneb.
- Vähendage oma ärevust
Kui olete kindel, et teie suhe on teie halva enesetunde põhjus, on ideaalne mitte võtta ette ärevuse dikteeritud tegevusi, sest need muudavad asja veelgi hullemaks.
Ärevus võib panna teie aju ennast petma, arvates alati, et midagi on valesti, kuigi seda pole. Seega, kui olete obsessiivne inimene, kontrollige esmalt oma vaimset seisundit ja seejärel lahendage kõik.
- Tuvastage oma kinnisidee vallandajad ja asendage need
Päästikute tuvastamine on hea viis oma kinnisideede kontrollimiseks. Püüdke vältida muusikat, lõhnu ja toite, mis meenutavad teile teie endist isikut. Selline suhtumine muudab su enesetunde palju paremaks.
Iga kord, kui ilmneb midagi, mis meenutab minevikku, asenda see mõne muu tegevusega ja liigu edasi. Igatahes proovige eemaldada mälestusi inimestest, kes olid osa teie loost.
- Omandage uusi harjumusi, hobisid ja oskusi
Sageli on parim viis kinnisideest vabanemiseks liikuda täiesti erineva juurde. Olgu see siis uue keele õppimine, kokanduskursustel osalemine, muusika või mis iganes, mis teid huvitab.
kirg on tõesti magnetiline, nii et armuge ja tegelege asjadega, mis võimaldavad teil lõpetada mõtlemise kellelegi, kes ei kuulu enam teie ellu.
Küsige kindlasti abi professionaalilt, kui tunnete, et teie kinnisidee teeb haiget teile ja teistele.