grippja külmetushaigused on talvel väga levinud, kuid need võivad ilmneda ka muudel aastaaegadel, eriti kui inimesed puutuvad kokku erinevate tingimustega, nagu rahulik, näiteks väga jäätis jne. Seetõttu jagame tänases artiklis teiega mõningaid nippe selle leevendamiseks nina ummistunud, mistõttu saate paremini hingata.
Nipid, mis aitavad teil nina lima eemaldada
näe rohkem
Uuringu kohaselt on 65% Tinderi kasutajatest seotud
Elon Musk alustab läbirääkimisi Santa Catarina ettevõttega
Vaadake nippe, mis on praegusel aastaajal hädavajalikud ja aitavad teil külmetus- ja gripiprobleeme lahendada:
1. ninalahused
Ninalahused on dekongestandid, mille ülesanne on eemaldada nina lima. Sellised lahendused on apteekides müügil ja on suurepärased liitlased kõhukinnisuse parandamisel.
2. otsaesise massaažid
See on viis lima pehmendamiseks, mis võib aidata kinnise nina korral. Lihtsalt pane tilk õli oma otsaesisele ja tee ringjaid liigutusi. Lisaks saate neid liigutusi teha ka silmade ümber.
3. piparmündi tee
Piparmünditee on hästi tuntud külmetus- ja gripiprobleemide parandajana.
4. juua palju vedelikku
Hüdratsioon on kõige võti. Ta suudab lima eemaldada, nii et tarbige kogu päeva jooksul palju vett. Lisaks võivad aidata ka muud vedelikud, nagu puljongid, mahlad ja supid.
5. vürtsikad toidud
Vürtsikas toit aitab hingamisteid puhastada, leevendades oluliselt ummikuid. Sööge selliseid toite nagu sibul, tšillipipar ja redis – proovige neid oma tavapärastele roogadele lisada.
6. Ingver
Selline toit võib ummikute korral palju aidata. Võite teha juurtest infusiooni ja juua seda kuumalt või leotada puuvilla ingverivees ja asetada see 10 minutiks näole.