Eriti neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on kurgidieet ülisoovitav. Üks selle peamisi omadusi on see, et see ei pane sind nälga ja isegi nii tagab see tulemuse. Kurgidieet koosneb põhiliselt kurkide söömisest koos toidukorraga, kuid sellega peaks kaasnema ka muud, eriti valgurikkad toidud. Lisateabe saamiseks külastage kurgi dieet.
Loe rohkem: Fitnessikommide retseptid, mis aitavad teil dieedist mitte lahkuda.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Kurk kui dieedi oluline koostisosa: tea, miks
Lisaks sellele, et kurk on maitsev ja krõmpsuv, on see suurepärane A- ja C-vitamiini allikas. Lisaks on need rikkad vee ja kiudainete poolest, mis muudab selle toidu veelgi paremaks, eriti kui mainime selle madalat kaloraaži.
Seetõttu paneb kurk teie seedesüsteemi optimaalselt tööle, aidates teil kaalust alla võtta ja säilitada ideaalkaalu. Lisaks aitate selle köögivilja abil kaitsta ka oma keha, saades antioksüdante, võideldes stressiga ja kaitstes oma aju. Tasub teada, et kuna tegemist on range dieediga, tuleb tähtaegadest kinni pidada. Seetõttu järgige seda dieeti ainult kolm päeva.
Mida tuleks kurgi dieedil teha?
Selle dieedi järgimiseks on vaja järgida alltoodud soovitusi. Hommikusööki peaksite alustama kooritud, viilutatud kurgiga. Lisage seda klaasi veega sidruni ja tsitrusviljaga või kui soovite, siis õunaga.
Lõunasöögi juurde liikudes valige midagi kerget. Seega vali supp või salat. Ärge unustage seda alati lisada valguga, näiteks grillitud kana või kalaga. Lõunasöögi koostamiseks lisage omal valikul viilutatud kurk.
Õhtusöögi puhul tuleks sama kurgiannust korrata. Selle lisandiks valige omal valikul salat või tee. Lisaks on ideaalne, kui dieedi ajal välditakse leiva ja muude jahude tarbimist. Samuti ärge unustage nendel päevadel juua palju vett.
