Pehme tekstuuri ja happelise maitsega eksootiline puuvili nimega cagaita on Brasiilia cerradole omane, kuigi meil seda eriti ei tarbita. See väike kollase koorega vili on aga madala kalorsusega ning väga rikas vitamiinide, kiudainete ja antioksüdantide poolest. Kuna see on väga toitev, saab seda tarbida erineval viisil. Tulge tema kohta rohkem teada saama!
Loe rohkem: Cerrado taimed – avastage 12 piirkonnale tüüpilist liiki
näe rohkem
Elon Musk alustab läbirääkimisi Santa Catarina ettevõttega
Uhkekunstis paistavad silma 4 märki
Seega on seda vilja rohkem Brasiilias Goiás, Minas Gerais ja Bahia osariikides, cerradodes ja savannides. Cagaiteira, nagu seda puud nimetatakse, on tavaliselt keskmise suurusega, kuid võib ulatuda kuni 10 meetri kõrguseni. Samuti, kui olete huvitatud selle tarbimisest, on selle puu vilja kandmise aeg septembris ja oktoobris.
Kuidas cagaitat tarbida?
Seda võib tarbida erineval viisil, mahlade ja vitamiinide, maiustuste, tarretiste ja kompottide näol või ka looduslikul teel. Lisaks on oluline meeles pidada, et kuna tegemist on väga happelise puuviljaga, ei tohiks selle tarbimisega liialdada.
Selle eksootilise puuvilja eelised
- Hea immuunsus ja juuste tugevdamine
Kuna see on rikas C- ja A-vitamiini poolest, tugevdab see lisaks enneaegset vananemist ka teie immuunsüsteemi. Lisaks sisaldab see B-vitamiine, mis aitavad tugevdada juuste, aju, südame ja naha tervist.
- suur kogus kiudaineid
See cagaita omadus parandab teie seedimist ja kontrollib teie glükeemilist indeksit, lisaks vabastab lõksu jäänud soolestiku.
- Kaltsiumi, fosfori ja raua olemasolu
Lisaks vitamiinidele on mineraalainetes ka aineid, mis tugevdavad meie luude tervist ja südamesüsteemi, hoides ära ka aneemiaga seotud probleeme.
- Rasvhapete põhikoostis
Kuna see sisaldab rasvhappeid, mida tavaliselt nimetatakse "heaks rasvaks", aitab see puuvili kolesterooli kontrolli all hoida südame tervist. Lisaks on sellel põletikuvastane ja kõhulahtisusevastane toime.
- Aitab saleneda
Kuna tegemist on madala kalorsusega ja kiudainerikka puuviljaga, on sellel ka lahtistav toime, mis aitab kaasa keha tursete vähenemisele. Tänu sellele on cagaita suurepärane võimalus toitumise planeerimisel abiks olla.