Kes ei armasta ühtekook väga soe ja kohev? Kahjuks võib nende retseptide valmistamine võtta aega ja vaeva, mis võib võtta teevad võimatuks, et mõned inimesed saaksid igapäevase kiirustamise ajal nende tegemiseks aega võtta päeval.
Õnneks on olemas väga lihtne retsept ja sama maitsev kui keerukamad, mis on väga praktiline ja võtab vähem aega, ideaalne kiire rutiiniga inimestele. Vaata altpoolt, kuidas 5 minutiga mikrolaineahjus kooki valmistada.
näe rohkem
Jaapani ettevõte kehtestab ajapiirangu ja saab sellest kasu
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
Loe rohkem: Maitsev kodune hamburgeri retsept fritüüris
Lisaks sellele, et see retsept on väga maitsev ja kiirelt valmiv, võib see meeldida ka neile, kes otsivad tervislikumat toitu. Seda seetõttu, et see retsept sobib hästi ja sisaldab väga toitvaid koostisosi. Seetõttu võite unustada kalorite ja kaalu lugemise oma südametunnistusele, see on toitumisspetsialistide ja kulturistide seas kõige armastatum pelmeen.
Koostisained
Kuna see on väga lihtne retsept, ei vaja see palju koostisosi. Siiski on oluline investeerida kvaliteetsetesse toodetesse, eriti puuviljadesse.
- 150 ml munavalget;
- 2,5 dessertlusikatäit speltajahu;
- Üks terve banaan;
- 1,5 dessertlusikatäit lahjat kakaopulbrit;
- 1 ruut 70% kakaošokolaadi katteks;
- 1 lusikas vadakuproteiini (šokolaadi-, vanilje- või sarapuupähklimaitseline).
Valmistamismeetod
Pärast koostisosade kogumist on retsepti valmistamine väga lihtne. Kõigepealt vahusta valged ja lisa speltajahu, kuni tainas on väga ühtlane ja homogeenne. Seejärel pange kõik muu sisse ja jätkake segamist. Seejärel valage segu võiga määritud vormi või kruusi ja asetage mikrolaineahju.
Segu tuleks mikrolaineahjus maksimaalsel võimsusel umbes neli minutit kuumutada. Soovi korral saate oma magustoidule lisada erinevaid katteid ja isegi investeerida muudesse Whey maitsetesse. Mõnel juhul võite vähese loovuse või koostisosade puudumisega investeerida ainult munaga kooki või isegi mikrolaineahju pudingisse.
